热在三伏，冷在三九，灸法养生顺天时

2018-01-12 来源：艾灸温补文化标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：天灸是中医传统灸法中的一种，根据所要预防和调理的疾病，选用灸产品进行穴位的刺激，引起穴位局部皮肤的反应，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。

　　热在三伏，冷在三九，灸法养生顺天时

　　自然界季节更替，循环往复。俗话说：夏有三伏，冬有三九”，“热在三伏，冷在三九”。冬季一到，很多人都开始担心了，因为他们又要开始饱受呼吸道感染、哮喘等各类呼吸系统疾病以及其他一些“寒性”疾病的折磨了。不过，此时若以“寒者热之”、“虚者补之”为依据祛除疾病，会对一些虚寒性疾病有着明显作用，部分可以达到根治的效果。

　　什么是“三九灸”？

　　“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中医传统灸法中的一种，根据所要预防和调理的疾病，选用灸产品进行穴位的刺激，引起穴位局部皮肤的反应，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科各种疾病。

　　我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。三九天是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能的低下）是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，中国灸产品作为一种行之有效的温热灸疗产品，因效果显著，受到病人的好评。

　　“三九灸”养生原理

　　三九时节的灸法调养仍以“补阳祛寒”为主，三九在冬至后当护阳气。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，三九在养生学上是个最重要的时节。中医《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法，“三九灸”是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。每年冬天进行“三九灸”，来加强和巩固三伏灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。

　　“三九灸”的适宜人群

　　（1）健康人群日常保养;

　　（2）体质虚弱、免疫力低下者人群;

　　（3）过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等呼吸系统疾病人群;

　　（4）慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等消化系统疾病人群;

　　（5）月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;

　　（6）颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。

　　健康人群“三九灸”灸疗养生穴位

　　可以灸神阙、命门、关元、足三里等扶阳固本的穴位。

　　神阙

　　神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地,元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。有句话说得好“常灸神阙穴，万病自会灭”，可见灸疗神阙的功效之大。

　　命门