您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 北芪党参炖羊肉,远离“手脚冰冷”

北芪党参炖羊肉,远离“手脚冰冷”

2018-01-11 来源:养生深圳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季是阳气内伏的季节,而手脚是人体血气循环的末端,血气不足,抵御力就不足,寒气容易借机入侵从而导致生病。冬天手脚冰凉,晚上入睡困难,也会影响睡眠质量。

  北芪党参炖羊肉,远离“手脚冰冷”

  有这么一群人,就算是年纪轻轻也特别怕冷,尤其是最近深圳气温骤降,还夹杂着中小雨,湿冷来袭,无论捂得多严实,手和脚都难以暖起来。

  从中医观点来看,冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足,也就是“阳不达于四肢”。怎么办?冬令进补就能很好调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,可以完美解决“手脚冰冷”的问题。

  阳气不足导致“手冷脚冷”

  冬季是阳气内伏的季节,而手脚是人体血气循环的末端,血气不足,抵御力就不足,寒气容易借机入侵从而导致生病。冬天手脚冰凉,晚上入睡困难,也会影响睡眠质量。

  所以,冬令进补就能很好提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。

  俗话也说得好,“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。今天养生君就为大家推荐一道药膳

  北芪党参炖羊肉

  做法

  【材料】羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。

  【做法】羊腿肉切成5大块,放入沸水锅焯3分钟,捞起用清水冲洗;放入炖锅内,将生姜片铺在羊肉上;黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖锅内,加沸水250毫升,加盖隔水用小火炖1小时,食用时用精盐调味即可。

  【适用人群】北芪党参炖羊肉是畏寒者、体弱者最合适的滋补品,气虚、阳虚体质者适合服用。

  【注意事项】发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用;外感病邪,素体有热者慎用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房