太极拳大忌,记住这些练太极少走很多弯路!
一、忌心浮气躁
太极是内家拳,要内外兼修,循序渐进、平心静气,勿妄勿躁,否则难登堂入室。
二、忌杂拳同练
易使内气散乱,难通周天。
三、忌速成
功是练出来的,练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速不达也。
四、忌过求功
练太极关键是搭好桥,调好息,文火攻才会舌生活、(不死嚛)满池丹药而养生。舌桥紧,口干苦,耗精气。
五、忌松散无力
松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。不是松散、松懈。
六、忌僵硬练力
太极用意不用力,柔中寓刚,松是太极之本。用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。
七、忌突击使招
太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤。
八、忌轻浮奇舞
身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是太极拳的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法,“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。
九、忌心杂多言
练太极拳的核心就是净心调息,生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍,必须排除。其次,俗言有“屁多无病,言多无命”之说,练拳者边练边说话,是耗津耗气的罪魁祸首,也要严格控制。
十、忌神不守舍
太极拳是(三分形式七分意,十分技巧在神气)招为术神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到(手、眼、身合步),精神气意通。
温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥26清热化痰,止咳平喘。用于外感风热所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥10清热,利尿,通淋。用于湿热下注,小便短赤,淋沥涩痛,口燥咽干。
健客价: ¥16.8补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥48强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15舒肝止痛,清热利湿。用于肝胆湿热所致的胁痛,症见胁助及胃腹部疼痛、按之痛剧,大便不通,小便短赤,身热头痛,呕吐不食;胆道疾患见上述证候者。
健客价: ¥15清热化痰,宣肺止咳。用于治疗感冒后咳嗽、支气管炎咳嗽。
健客价: ¥19疏肝解郁、清热解毒。用于急、慢性肝炎,迁延性肝炎,慢性活动性肝炎,对血清谷丙转氨酶、麝香草酚浊度、黄疸指数均有显著的降低作用,对乙型肝炎表面抗原转阴有较好的效果。
健客价: ¥18适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥15补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥881、异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。2、异烟肼单用适用于各型结核病的预防。
健客价: ¥58补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥22补气养血,滋阴通乳。用于产后阴血亏虚,乳汁稀薄,短少。
健客价: ¥480清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥14补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥198蚕蛾公补片:补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥265清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥15活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥25益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥23散风明目,消障退翳。用于目翳外障,视物不清,隐痛流泪。
健客价: ¥23止咳平喘。本品用于伤风感冒,鼻塞,流涕,咳嗽,气喘,痰多。
健客价: ¥15.8