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冬季皮肤缺水、干燥起皮?教你俩妙招,让肌肤由内而外润起来

2018-01-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脸上最干燥易起皮的部位就是鼻头、鼻翼、嘴唇和嘴角了!如此干燥的皮肤该怎么办?“沙漠肌”怎么办?其实,冬天给干燥肌肤最好的保养,就是保湿。

  冬季皮肤缺水、干燥起皮?教你俩妙招,让肌肤由内而外润起来

  冬春季节,最让人头痛的问题就是皮肤的干燥。冬季空气干燥、北方干冷南方湿冷、大风天气,都是引起皮肤干燥的成因。

  想变美?皮肤水嫩是关键!

  但是,冬春皮肤保湿,靠擦护肤品,敷面膜就可以了吗?错!

  1冬季一到,面对肌肤

  真是无力吐槽

  起皮,没脸见人

  干燥粗糙,摸着疼痛

  紧绷,不敢大笑

  脸上最干燥易起皮的部位就是鼻头、鼻翼、嘴唇和嘴角了,往往这时候不知道大家是否跟小编一样会捂着嘴和鼻子,可能还被误会是自己有口臭呢!

  如此干燥的皮肤该怎么办?“沙漠肌”怎么办?其实,冬天给干燥肌肤最好的保养,就是保湿。

  2那么问题来了

  保湿,跟吃有什么关系

  为什么我要说护肤,特别是保湿,跟吃什么有关?

  首先,人体任何细胞的任何生理功能,都必须在水的环境中进行,没有水,再好的营养也无从吸收、无从利用,包括皮肤细胞。

  说到保湿,先要喝水,这可能是很多医生强调过多次的,而且喝水不能以渴不渴为标准。人感到渴,想喝水的时候,其实已经到了一定的脱水程度。

  所以,想要保湿,第一是每天要喝够足量的水,而且最好是分段喝,养成习惯,不要等到口渴了才喝。

  其次,我们可以借助一些降燥的食物和药物,进行保湿。

  3两个小妙方,教你从内保湿

  今天,特别给大家推荐一个干燥季节的“保湿梯队”:银耳羹—蜂蜜红茶。

  银耳莲子羹

  做法:银耳用凉水泡三四个小时,加几枚莲子,一把糯米,放入沙锅,中火煮开后转文火,炖煮30~40分钟即可。

  银耳和莲子都入脾肺经,都有补脾阴肺阴的作用,糯米也是白色的,也入肺经。我们都知道南方人比北方人皮肤好,和他们长年吃米有直接关系。某种程度上,是通过常年补肺而润肤的。

  蜂蜜红茶

  接下来要补的是蜂蜜,蜂蜜也是润燥的,蜂蜜加水或红茶,喝的时候加柠檬或者加乌梅,它们都是酸性的,中医讲“酸甘化阴”,和蜂蜜一起可以增加身体在干燥季节急需的阴液。

  做法:泡一杯红茶,取1~2茶匙蜂蜜,混合即可。可根据情况加一片柠檬或一颗乌梅。

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