肝脏好不好，看看中指就知道！

　　肝脏好不好

　　看看中指根

　　伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。

　　）……可为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？

　　其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看中指根诊断法：

　　1、中指根变细，指跟缝隙增大

　　说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

　　2、中指根变细，手掌色正常

　　肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

　　3、中指根变细，手掌色暗红

　　需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

　　4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽

　　肝胆病变可能性较大，需高度警惕。

　　中指根变细，肝脏有问题

　　许多病症都会找上门来！

　　络络

　　这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。肝胆的保健有个共同的部位，就在我们背部的肝俞、胆俞。

　　疏肝利胆

　　刮肝俞、胆俞

　　在我们肩胛骨下方连线的中点是第7胸椎，肝俞、胆俞在第9、第10胸椎旁开1.5寸（大约两个手指的宽度）。

　　找不准的朋友

　　可直接刮拭下图中这一大片区域▼

　　有硬结，多刮几下。刮痧要善于发现不平顺的地方（说明有问题），然后在不平顺的地方重点刮拭。

　　刮到毛孔张开，少量出痧就能达到治疗的作用了。

　　如果出痧是一大片一大片的，紫红色的，高出皮肤的，说明肝火比较旺盛，需要通过刮痧来宣泄。

　　上图中的这位观众，出痧量并不严重，属于又有虚又有瘀。如果是这种情况，刮的范围不要太大，时间不要太长，否则会消耗身体内的正气。

　　竖着刮完，咱们还可以横着刮。刮痧的时候不要一味的追求出痧，如果有血脉瘀滞的问题，痧自然就会出来。

　　络络

　　刮完了后背的肝俞、胆俞，咱们前胸也有个疏肝利胆的保健要穴。

　　疏肝利胆

　　刮期门、日月

　　期门和日月，这两个穴位在我们乳头下正中线到肋骨弓这一块区域范围。

　　这块区域，我们可以从里向外横着刮。

　　把背部的肝俞、胆俞和咱们胸前的期门、日月结合起来刮，可以起到阴阳协调，疏肝、利胆、养血的功效。

　　通常刮痧刮30下，还不出痧就不需要再刮了，不出痧是气血不足之象，像下图中的这位观众，刮了半天也没出痧，说明肝胆的气血比较虚。

　　刮痧不是为了追求出痧，如果你是气血不足，不易出痧的人群，千万不要为了追求出痧用力刮、长时间刮，这样都是不好的。

　　适度刮上30下，促进气血流通，也能收获很好的养生效果。

　　除了刮痧的方法，还有别的养护肝脏的方法吗？请继续往下看↓↓↓

　　怎么梳理肝气

　　疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练！

　　早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好

　　敲胆经：生阳气

　　位置

　　每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

　　方法

　　每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

　　肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。上午阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，每天就有好状态。

　　睡前推肝经：排毒

　　位置

　　肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

　　方法

　　每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

　　在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

　　肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

　　肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。