倒撵猴治腰痛
可以多练
倒撵猴又名“倒卷肱”,是太极拳中惟一“退着走”的拳式。搂膝拗步的转腰幅度较大,若与倒撵猴配合一进一退地往复练习,能更好地发挥辅助医治腰痛的作用,也提高锻炼的情趣,克服“只退不进”和“一式独练”的单调感。退着走的练习方法是;“选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步向后倒行走,每次约20分钟,每天早晚各一次。”而单练倒撵猴,或者单练倒撵猴与搂膝拗步二式,是采取循序渐进的办法,即:从十几遍、几十遍递增至一、二百遍,在逐渐递减至十几遍,并以递增、递减一次作为一个疗程,大体上需半个月时间。但在实际练习过程中,也允许自行调节运动量与运动强度。总的要求是:“掌握要领,勤于练习;量力而为,适可而止。”并在每次练习后,以自我感觉良好,特别是腰部舒适,疼痛缓解、减轻或消失为准、为效。必要时也可配合其它诸如药物、按摩、针灸等疗法进行综合医治。退着走为什么能治腰痛?外国体疗专家认为:“倒行时腰背部的肌肉比前行时有较大的、有规律的收缩和松弛,致使腰背肌肉的血液循环加快,改善腰背肌肉的营养供应,从而使劳损的腰肌得到恢复。”若以祖国医学中导引学的医理来解说,则可认为:腰椎部位的左旋右转,可起到利滑腰肌、疏通经络、调和带脉、畅活气血以及壮腰固肾等作用。这样,既能逐渐增强体质,治愈慢性肾虚腰痛,同时也有破淤、活血、舒筋等功效,因而也会使腰肌劳损及其所引起的疼痛症状逐渐消失。
补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥93补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥14.8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8.5强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥9.5适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥50补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥7消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥19消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥34适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.8补血去瘀。用于产后血虚,腰痛,四肢酸软,月经前后腹痛。
健客价: ¥22清热,通淋,消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价: ¥34清热、通淋、消炎止痛。用于淋病、睾丸肿大、膀胱炎、腰痛等。
健客价: ¥24.5固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥11.5固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。
健客价: ¥12调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥19清热,通淋,消炎止痛。用于淋病,睾丸肿大,膀胱炎,腰痛等。
健客价: ¥19清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥30温补肝肾,固精,缩尿,明目。用于肾虚腰痛,遗精早泄,白浊带下,小便余沥,眩晕目昏。
健客价: ¥35清热解毒,凉血通淋。用于热淋所致的尿频、尿急、尿痛、尿短、腰痛、小腹坠胀等症。
健客价: ¥28.9降逆泄浊,益气活血。用于主治慢性肾炎、慢性肾孟肾炎、面色晦暗、身重困倦、腰痛、口中粘腻、腹胀、纳呆、肌肤甲错、肢体麻木等。
健客价: ¥78活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥32