男人越胖，丁丁越短？真相是......

　　男人越胖，丁丁越短？真相是......

　　事实上，男女之间并没有想象的那么了解彼此上的细微变化，嘴上说着关心身边的男人，事实上对他的身体也是所知无几。而男性对自己，除了知道对付鼓起的肚腩，又，即使是最亲密的伴侣。女性往往更关心自己身知道多少？

　　一：男人越胖，丁丁越短？

　　据英国《太阳报》报道，在35~60岁的英国男性中，有33%的人低头不见“丁丁”，只因他们都有一个共同的特征——肥胖。印度也一位性学专家发表了一篇名为《性功能与肥胖的关系》报告。文中指出，男性体重每增加5公斤，“丁丁”会“缩短”1厘米！

　　但是，这并不是真的“缩短”，也未必是5公斤对应1厘米。不过，肥胖男性的外生殖器看上去更短，却是事实。而且，也有研究认为，那些精瘦精瘦的男人，的确会有更好的表现。那么，多短才算短？

　　二：早泄多“早”才算早？

　　没有哪个男人想成为“快枪手”。但多快才算快？国际性医学学会（ISSM）定义为：阴茎插入阴道前或插入后1-3分钟射精（原发性早泄＜1分钟；继发性早泄＜3分钟）；射精控制能力减弱；影响了双方的心理和情感。可是，时间也不是关键，自己动手和双方合作，就完全不同。有时候，纯粹是自己吓自己。

　　三：真的有"精尽人亡"？

　　爱看小说和电视剧的人，想必对“精尽而亡”这个词不陌生：文中或剧中的男性，往往祸起于淫，纵欲过度，最终倒床不起。男人在啪啪时可能会猝死，可这跟“精尽”没有关系，而往往是因为其本身就患有心脑血管疾病（比如冠心病、脑动脉瘤），或血管畸形等基础病。

　　即便如此，爱护精子还是一件正事，没有好质量的精子，哪来好质量的下一代？

　　男人补精子的7大饮食原则

　　1、多含蛋白质与精氨酸的食物

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、多含各种维生素的食物

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、多含矿物质与微量元素的食物

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、多含富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、含钙高的食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　6、含有镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　7、含锌食物

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。