冬天这样护肤，让你拍照不用美颜！

　　冬天这样护肤，让你拍照不用美颜！

　　随着冬季的到来，皮肤总是受到寒冷的侵袭，干燥，脱皮等等，冬季天气比较寒冷干燥，皮肤变的越来越粗糙，对于这个问题，女性总是很担忧。学会保养让肌肤更加水嫩，拍照更显自然美！

　　一：冬季皮肤护理小常识

　　1、护理要补水

　　喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　很多女性都觉得补充体外水，应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们，轻松的实现肌肤护理的目标。洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水！

　　皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺、嘴唇干裂等问题，除了缺水、缺少维生素也是导致这些问题的原因。

　　3、注意冬季防晒

　　冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重，所以冬季防晒不容忽视。

　　4、要定期做面膜

　　冬季肌肤干燥缺水。需要定期保养,补充水分、养分。使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜是个好方法。面膜可以自制，用淀粉两匙、加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素A、维生素E胶丸液调匀，洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。

　　5、要深层洁肤

　　冬季洁面不可过度，在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁，如面颊、前额、下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。

　　6、睡眠要充足

　　冬季天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，早睡早起是保证好肌肤的前提。

　　二：冬季吃什么对皮肤好

　　牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

　　西兰花──增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　大豆──防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　西红柿──展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　猕猴桃──消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　三：冬季护肤六不要

　　1、不要用含酒精化妆品

　　如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,可以改用含水性的爽肤水。

　　2、不要用去油力强洁肤品

　　尤其是干性皮肤，可改用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

　　3、不要用热水洗脸

　　热水去油力强，用热水洗脸冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

　　4、不要室内温度过高

　　室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

　　5、不要浴后立即干身

　　不适宜洗澡后立即用毛巾擦干脸和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液把水分留住。