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女人练太极竟有这些功效? 你想都想不到!

2017-12-18 来源:传统杨氏太极拳班侯直系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:练太极拳时女人可以动用腿部的所有关节,让腿上的肌肉、关节和骨骼都得到了很好的锻炼,有利于完美腿型的塑造,还是女性展现自我魅力的一种机会。

  女人练太极竟有这些功效?你想都想不到!

  我们都知道早睡早起是一种有益健康的生活习惯,其实早上醒来后不应该立即起床,因为人体对于外界环境是有一个适应过程的,就像汽车发动一样,各种机器从静止进入到工作状态时才可以跑起来。所以我们要多赖一会儿床,给人体一个这样的适应过程。

  同理,类似于跑步、游泳之类的运动都属于有氧运动,需要全身的参与,剧烈性也比较强,突然做这样的运动会让人难以适应,而太极就是这么一种慢性运动,尤其很适合女人锻炼。

  练太极对女人有哪些好处呢?

  首先,太极拳是根据《易经》的阴阳之理,结合中医经络学、道家引导等因素创造出来的一种符合人体结构和大自然运转规律的一种拳术,还符合养生理论。无论是多大的女人都可以练太极拳,可以提高女人身体的免疫力,有利于预防感冒、失眠、高血压、哮喘等多种疾病。

  其次,人们都说人老腿先老,女人都很注重自己的腿型,但随着时间的推移女人的腿会变得越来越老,腿型也变得很难看。

  太极拳对腿的锻炼是全方面的,不像是某些运动,只锻炼了腿的一部分。练太极拳时女人可以动用腿部的所有关节,让腿上的肌肉、关节和骨骼都得到了很好的锻炼,有利于完美腿型的塑造,还是女性展现自我魅力的一种机会。

  练舞蹈、瑜伽的女人都很有活力,她们懂得在运动中静养,提高自己的内涵,太极拳对女人除了有这样的功效,更使女人有自信、有涵养、有气质,她们阳光、开朗、优雅,并且包容、柔和,极具亲和力,由内到外都散发着活力和生机,太极拳身心皆修,更比其他运动全面到位。俗话说,“能静方知动”,女人只有先体会“静”的内涵,才会有“动”的艺术,所以太极拳对女人来说也有修身养性的作用。

  最后,女人的生理结构不同于男人,很容易出现贫血的症状,太极拳有利于女人调养气血,畅通经脉。而在太极拳的动作都比较柔和,很适合不爱剧烈运动的女人,我们能在太极拳中感悟自己的身体,感悟自己的人生,可以为现代女性增强面对生活和压力的信心,还可以提高女性魅力。

  太极拳对女人的好处非常多,可以让女人的身体更健康,腿型更完美,还可以帮女人调养气血,提高内涵,让女人有一个由内而外的改变。但大家要记得,练太极拳时必须穿上长衫长裤,保护手部和腿部的经脉。

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