您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医特色 > 气功太极 > 浅谈太极拳的“松”

浅谈太极拳的“松”

2017-12-18 来源:传统杨氏太极拳班侯直系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要松,周身舒展是前提!注意这里说的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人练了很长时间的拳,胳膊挺灵活的,但是身上尤其是后背却越来越驼,练的方法不对,并且根本就没理解拳论所说的意思!

  浅谈太极拳的“松”

  现在很多人谈拳就说松,打拳的时候软绵绵的,随时都能飘起来一般!但是太极拳的松与所谓的放松是不是一回事呢?当然不是!

  什么才是太极拳的松呢?

  松是练出来的,而并非用嘴说出来的也不是想出来的!拳论中提到松,总离不开沉,即松沉,又说骨升肉降,这些都是松的表现。

  想要松,周身舒展是前提!注意这里说的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人练了很长时间的拳,胳膊挺灵活的,但是身上尤其是后背却越来越驼,练的方法不对,并且根本就没理解拳论所说的意思!若周身都舒展开怎么还会驼背呢?拳论中说抻筋拔骨,通过筋骨的抻拔,把周身骨缝拉开,筋拉长,此时周身才会舒展开!很多职业病便是由于身体某些部位不舒展,过度劳损,甚至造成变形引起的!只有舒展开,自身强化,才会治愈!

  身体舒展的同时,骨架撑开,才会慢慢有骨升肉降之感!在抻拔的同时,将身体上活动的少,甚至不怎么活动的部位,通过抻拔,使其神经变得更加灵敏,才会体会到松沉感!

  这里要注意,并不是你感觉到了就说明你松了,此时只是刚刚接触到松沉而已!离拳论里所描述的还差很远,需要勤加练习,松沉感才会越来越强!而此时,骨架撑开,棚劲才会有!很多人和我推手的时候感觉很奇怪,说我这么瘦,怎么会有这么大的劲,但是我让他们捏我胳膊的时候肉却是软的,并非僵硬的!这便是骨架撑开后棚劲的体现。

  这里只是浅谈,望各位拳友勤加练习,更上一层楼!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房