浅谈太极拳的“松”
现在很多人谈拳就说松,打拳的时候软绵绵的,随时都能飘起来一般!但是太极拳的松与所谓的放松是不是一回事呢?当然不是!
什么才是太极拳的松呢?
松是练出来的,而并非用嘴说出来的也不是想出来的!拳论中提到松,总离不开沉,即松沉,又说骨升肉降,这些都是松的表现。
想要松,周身舒展是前提!注意这里说的是周身,而并非只是胳膊腿。很多人练了很长时间的拳,胳膊挺灵活的,但是身上尤其是后背却越来越驼,练的方法不对,并且根本就没理解拳论所说的意思!若周身都舒展开怎么还会驼背呢?拳论中说抻筋拔骨,通过筋骨的抻拔,把周身骨缝拉开,筋拉长,此时周身才会舒展开!很多职业病便是由于身体某些部位不舒展,过度劳损,甚至造成变形引起的!只有舒展开,自身强化,才会治愈!
身体舒展的同时,骨架撑开,才会慢慢有骨升肉降之感!在抻拔的同时,将身体上活动的少,甚至不怎么活动的部位,通过抻拔,使其神经变得更加灵敏,才会体会到松沉感!
这里要注意,并不是你感觉到了就说明你松了,此时只是刚刚接触到松沉而已!离拳论里所描述的还差很远,需要勤加练习,松沉感才会越来越强!而此时,骨架撑开,棚劲才会有!很多人和我推手的时候感觉很奇怪,说我这么瘦,怎么会有这么大的劲,但是我让他们捏我胳膊的时候肉却是软的,并非僵硬的!这便是骨架撑开后棚劲的体现。
这里只是浅谈,望各位拳友勤加练习,更上一层楼!
温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78清热化痰,宣肺止咳。用于治疗感冒后咳嗽、支气管炎咳嗽。
健客价: ¥19温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥26益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8清热,利尿,通淋。用于湿热下注,小便短赤,淋沥涩痛,口燥咽干。
健客价: ¥16.8补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥48强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15舒肝止痛,清热利湿。用于肝胆湿热所致的胁痛,症见胁助及胃腹部疼痛、按之痛剧,大便不通,小便短赤,身热头痛,呕吐不食;胆道疾患见上述证候者。
健客价: ¥15疏肝解郁、清热解毒。用于急、慢性肝炎,迁延性肝炎,慢性活动性肝炎,对血清谷丙转氨酶、麝香草酚浊度、黄疸指数均有显著的降低作用,对乙型肝炎表面抗原转阴有较好的效果。
健客价: ¥16适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥15补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥168补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥25祛瘀生新。用于产后血瘀腹痛,恶露不尽。
健客价: ¥42补气养血,滋阴通乳。用于产后阴血亏虚,乳汁稀薄,短少。
健客价: ¥480补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥198清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥15清热化痰,止咳平喘。用于外感风热所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥10开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥29活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥25止嗽祛痰。用于风热咳嗽,痰多或燥咳。
健客价: ¥8活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥23散风明目,消障退翳。用于目翳外障,视物不清,隐痛流泪。
健客价: ¥23止咳平喘。本品用于伤风感冒,鼻塞,流涕,咳嗽,气喘,痰多。
健客价: ¥15.8