脚是人体“晴雨表”！有这10种情况，就是疾病征兆

　　我们每天都需要用脚走路、上班、活动……也因此身体的老化往往先从脚开始，长期脚麻有可能是糖尿病、静脉栓塞、椎间盘突出；脚抽筋有可能是缺钙、静脉曲张等；脚痛则有可能是筋膜炎或关节炎引发的，你的身体健康状况如何，脚往往最先告诉你！如果你的脚经常出现这些症状，就一定要当心，可能健康已经拉响警报啦。

　　一、脚冰冷

　　不少人尤其是女性都会出现脚冰冷的情况，多数情况下与自己身体血液循环不好，走路或者运动量太少有关，而在疾病因素上，则有可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症引起，如果你除了脚冰冷外，趾甲的颜色从惨白变成蓝色、紫红色则要怀疑是否因疾病引起的，尽早预防。

　　在脚冰冷上，中医认为是气血虚弱、活动量少，吃素导致的脾胃偏寒引起的。对于并非因疾病引起的脚冰冷，专家建议首先可以采用泡脚的方式来缓解，但时间最好在20分钟以内，此外可以吃些温补脾胃的食物，再一个就是加强运动量。

　　二、脚抽筋

　　每个人都有可能发生脚抽筋的情况，其中中老年人最容易在半夜出现脚抽筋，最大的可能是因为身体缺钙和磷、身体脱水、白天坐站太久或静脉曲张引起的，疾病因素包括糖尿病、贫血、低血糖以及内分泌异常有关。

　　对于发生脚抽筋的患者，首先不要硬扳，可以动作缓慢的扳动脚趾，有种把小腿肚拉直的感觉，但是如果脚抽筋频繁发作，则要考虑是否是疾病因素引起的。

　　如果是容易在晚上出现脚抽筋的情况，则可以在睡觉时把脚稍微垫高，注意保暖。日常生活中多补充维生素。

　　三、脚麻

　　脚麻的症状比较复杂，主要是分为血管和神经两方面的问题。专家表示，不同地方的麻与不同的疾病相关：

　　如果脚部的外围比如脚趾头有麻痛感，并且同时有刺痛烧灼感，可能是糖尿病引起的。

　　如果脚的胀痛感多于麻木感，则很有可能是深部的静脉栓塞。

　　如果是从腰、大腿、到小腿、脚都麻，甚至有背痛则多是腰椎间盘突出引起的。

　　专家表示，如果是一时性的麻不需要过于担心，但是若麻的时间频繁且愈来愈长，则一定要尽早就医，切莫造成缺血过久坏死。

　　四、无法举起脚尖

　　有些人会突然发现自己爬楼梯或者跨门槛的时候没有办法举起脚尖，导致摔倒，有的人会在翘二郎腿过久后，发现脚掌举不起来，脚尖无法朝上，以上都是垂足症的表现。

　　一般来说有垂足症的人多于神经、肌肉或肌腱损伤有关，例如有坐骨神经痛、脊髓损伤、肌腱发炎等，如果确认是垂足，一定要在医嘱下服用药物恢复肌肉组织功能。

　　五、走路时脚会痛

　　很多人会在走很长的路后，抱怨脚会疼痛，如果痛的根源在脚跟，则有可能是是足底筋膜炎导致的，如果脚痛在脚底则有可能是鞋子不适、关节退化引起的。

　　对于脚痛的患者，平时在家可多做一些强化足底肌肉强度和柔软度的训练，此外，走路时一定要选择一双适合自己的鞋子，不要选择太硬的鞋。

　　六、脚趾甲轻微塌陷

　　如果你的脚趾甲多数是大拇趾出现两端翘起、中间凹陷的状况，临床上叫做“匙状甲”，对于正在学走路的儿童来说属于正常现象，但如果是成年人则一般表示出现了贫血。

　　七、脚趾甲片发黄变厚

　　当你的脚趾甲变色、变形、甲板增厚则表明你有可能得了灰指甲或者是干癣症。

　　对于灰指甲的治疗一般采用口服抗霉菌药物，或者外用抗霉菌的药膏，一般治疗时长约3个月，需耐心治疗，此外，如果你的脚趾甲的颜色出现黑色或者脚底有破皮不愈合的伤口，要当心是黑色素瘤引起，需找皮肤科进行筛查。

　　八、脚脱皮脱屑

　　有脚脱皮或者脱屑的症状，一般是脚癣引起的，俗称香港脚，除了用药治疗外，在洗完脚后一定要彻底擦干脚，包括脚趾缝，保持趾间干爽，如果脱屑严重，则应到皮肤科就诊。

　　九、脚趾关节痛

　　如果你的脚趾关节发生疼痛，有可能是类风湿性关节炎或痛风性关节炎引起的，需要到医院进行血液检查诊断。一般来说，类风湿关节炎除了会引起的脚趾关节疼痛外，还会引发关节变形、发热。而痛风性关节炎则会感觉骨头里面有石子。

　　此外，脚趾关节痛也可能是走路走太多，脚趾过度使用，或是滑液过多导致的发炎，称之为滑囊炎。对于关节炎的患者需要服用消炎止痛药物进行治疗。

　　十、骨头卡卡响

　　脚关节出现咔咔响，是身体老化的征兆。专家表示，如果在年轻时出现，则一定要加强锻炼，不要经常晚睡，此外，可以注射玻尿酸或服用葡萄糖胺，增加骨关节内的滑液。

　　中医则认为要滋阴，可多吃一些粘稠性食物，例如山药、木耳、秋葵、海带芽、猪脚、鸡脚冻等。