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喝茶加三花,疏肝解郁、降脂又降压!

2017-12-14 来源:养生深圳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。

  喝茶加三花,疏肝解郁、降脂又降压!

  随着养生知识的普及,生活中也有很多人喜欢泡点玫瑰、黄芪、决明子之类的中药进行保健,但长久喝下来并没有什么明显变化。

  这是因为,代茶饮同中药一样,有配伍才起效,今天就让我们看看,那些老中医是怎么“茶疗”的...

  1:三花茶—活血化瘀、降脂补益

  三花茶能够针对中老年人以及三高人群、冠心病进行调理,具有疏肝解郁、降脂降压等作用。

  茶叶可根据个人喜好,选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡,代替每日的茶水,连服一个月即可收到很好的效果。

  这是因为,茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。

  禁忌:孕妇不宜;服用西药时,别用茶水送服。

  2:丝瓜茶汤—加速排尿酸

  丝瓜茶汤是广东省名中医罗仁推荐的一款可以用于痛风病人的辅助药膳

  罗仁认为,丝瓜味甘性凉,有消热化、解暑除烦、通便润肤等功效,主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。

  现代研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清热解暑。

  做法:

  将一根丝瓜去皮、切成薄片,连同一根葱、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。

  禁忌:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用,贫血患者和经期女性慎用。

  3桑菊蚕茧饮—养颜祛斑

  做法:

  菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

  桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。

  王老每晚喝完此茶后,都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部,起到润滑、滋润的作用。

  她还提到,如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。

  看了老中医们推荐的这么多种代茶饮,有没有适合您的呢?大家如果日常空闲,不妨试一试,这些可都是老大夫们总结多年的养生经验。

  不过大家不能忽视的一点是,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜长年不变地饮用一种茶。

  另外,市场上有很多人宣传所谓的通便茶、减肥茶和清热凉茶,请大家一定不要“贪杯”常喝,此类茶饮容易损伤人体正气,经常喝势必会损伤阴精或阳气,导致阴阳平衡失调,使机体抗病能力下降。

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