身体的衰老从它开始，它一老全身跟着老！

　　身体的衰老从它开始，它一老全身跟着老

　　一个人的衰老从哪儿开始？

　　皱纹？记忆力？体力？

　　都不对！

　　其实是血管！你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万6000公里)，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！

　　自测血管年龄

　　1.情绪压抑，过于较真

　　2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品

　　3.不愿运动

　　4.高盐饮食（日均大于6g）

　　5.每天吸烟支数乘以年龄超过400

　　6.爬楼梯时胸痛

　　7.手脚发凉

　　8.有麻木感

　　9.忘性大，经常丢三落四

　　10.血压升高

　　11.胆固醇或血糖升高

　　12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等

　　12项中，如果你：

　　符合其中1-4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

　　符合5-7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

　　符合8-12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

　　后两种情况的出现，提示您患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，该调整生活方式了！

　　小动作自检心脑血管

　　日常生活中，我们不妨隔段时间给自检一下，看看咱们的心脑血管健康状况，央视《健康之路》现场示范，权威专业，您可以照着图测一测。

　　第一个动作，双手平摊，然后手指打开，闭上眼，默数十秒钟，张开眼睛，观察手臂，看是否有一只手往下掉，这个动作检测的是大脑运动区的梗塞问题。

　　第二个动作，双手向前伸直，闭上双眼，然后模拟抓球感觉，双手同时来回转动，慢慢加快速度，如果速度变快也不乱掉则表示没问题，如果双手转动的动作混乱，没有规律，则表示有梗塞的可能。

　　第三个动作，请一个人站在自己面前竖起一根手指，然后重复戳碰对方的手指和自己的鼻尖，对方的手指可以变动位置，如果速度变快也能点中对方的手指则没问题，如果点不中对方的手指，则可能是脑血管出了问题，需要就医检查。