这个部位出问题,样样致命,和呼吸一样重要!
说到交通枢纽,大家都不会陌生。但是问到人体的枢纽在哪,很多人就答不出来了。其实它就是常常被我们忽略的:
脖子
这个看似简单的部位,在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨,以及大脑与心脏之间,建立起各种至关重要的“生命联系”,是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康?
脖子像呼吸一样重要
脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,并非很多人认为的“结构简单”。
脖子如此重要,却容易被人们忽视。就像呼吸一样,平日里大家不会特别注意它的存在,出了问题才觉得重要。
脖子是全身健康“主干道”
脖子是躯干部最细的地方,支撑着人体最重要的头部,更需要引起重视。
脖子上的淋巴是人体第一道防线
咽喉是呼吸道的“总阀门”
颈椎七块骨头支撑头部
只有七块骨头组成的颈椎,与肩膀构成一个沉重的十字架,支撑着分量不轻的脑袋。
脖子上布满了各种神经
8对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快,肢体血管收缩,让人出汗等;副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。
脖子是其他疾病的“信号灯”
从中医角度看,脖子也是全身经络的贯穿之处。而且,脖子还是其他疾病的“信号灯”。美国专业睡眠协会年会发布研究显示,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。
保护脖子是我们每个人都要重视的事情,特别是当你出现以下四种情况时。
出现四种症状,脖子有危险
1.颈椎病、颈部出现硬块
如果颈椎长时间处于紧张状态,容易产生慢性劳损、变形,一旦压迫到神经,会连带着肩部、上肢疼痛僵硬,活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。
此外,如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块,也最好及时就医。
2.老摔跤
放松脖子肌群,可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳,也能发现其颈椎功能是否正常。
3.手麻、晕眩和头痛
手麻、晕眩和头痛可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。
4.心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷
这些都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病,也是颈椎导致的,临床上很多见。
因此,保护脖子,不能等出了问题再说,而应该从最简单的姿势做起。
保护脖子简单6招
值得所有人学习
1盐布袋子很管用
缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。
2站立时抬头挺胸
有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
3只有平躺,才能彻底休息
脖子想要彻底休息只能平躺,习惯仰卧的人,睡前可把枕头中间压扁,颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时,枕头高度和一个半拳头的高度一致,以10~15厘米为宜。
4多放风筝多游泳
低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
5久坐时戴好护颈枕
舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。
6一个方子,缓解颈椎病
颈椎病是由于颈部经脉不畅所致,经络不畅源于湿气,所以小编推荐:患者尝试服用葛根黑豆汤。
葛根黑豆汤做法:葛根50克,黑豆30克,生牡蛎20克,煮水服用即可。
●葛根能解肌,是解除颈部肌肉痉挛的关键药物,而且葛根能升清阳,促使人体阳气上升。
●牡蛎能把颈部的浊水往下收,再用黑豆把浊水通过小便利出来,并且黑豆还兼补肾益阴的作用。
俗话说:“40脖子50瘫,60难过鬼门关”,40岁后,我们要更加重视全身健康“主干道”——脖子的安全,免得老了后悔。
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