失眠不数羊,按穴梦乡长
一只羊、两只羊、三只羊……看到这熟悉的数羊场景,大家应该一下子就想到了失眠。数羊催眠法据传说来自于欧洲地区,人们通过冥想一只又一只的小绵羊缓缓地通过栅栏,借此酝酿情绪从而安然入睡。
失眠是一种发病率极高的疾病,它的表现多种多样,有的人入睡困难,有的人睡着后很容易醒,醒了就难以再次入睡,只能眼巴巴地等着天亮,最严重的情况那就是彻夜不眠了。导致失眠的原因有很多,包括各种躯体疾病、精神原因、社会压力等。人体就像手机一样,只有充满电之后才可以放电,如果把白天的各种活动比作放电,那么晚上睡觉无疑就是一个充电的过程了。如果晚上睡眠不好,也就是充电不足,那么白天就会无精打采,时间一长,就会引起注意力减退、反应迟钝,严重影响工作和学习效率,同时还会使机体免疫力下降从而导致各种疾病的发生。此外,失眠引起的沮丧、焦虑反过来又会加重失眠,形成恶性循环。
(失眠的危害)
治疗失眠,数羊的方法并不是那么好用,最常用的就是各种安眠药了,虽然安眠药可以有助睡眠,但是长期服用之后会出现对其的依赖,也不利于身体健康,在这时,按压穴位无疑成为了一个绿色健康的助眠选择。
今天我们要介绍的穴位就是头上的安眠药——安眠穴,这个穴位的名字很直白的告诉了我们它的作用就是有助于睡眠。这个穴位是一个经外奇穴,在头项部,位于耳垂正后方约2cm的凹陷处(翳风穴与风池穴连线的中点)。长期失眠的患者,每天晚上躺下后,在床上仰卧,以两手中指指腹部,在安眠穴上做按压手法,每次持续约半分钟或揉按10-20次,如此反复5-6次,按压穴位时应当注意中指要向前额方向用力,以穴位部出现酸、麻、重、胀的感觉为度,不可用力过大。
按揉穴位的同时,还可以每天晚上睡前用具有宁心安神作用的酸枣仁泡水后服用,可以增强安眠穴的助眠效果。
失眠不数羊,按穴梦乡长,枣仁伴穴行,睡到自然醒!
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.9补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥29.9刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥15安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥14补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥18祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安,对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥22用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥188用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥13.5安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥15益气养阴,安神。用于气阴不足所致的失眠多梦,心悸气短,久病体弱。
健客价: ¥20滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥26益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥17活血化瘀,行气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久、痛如针刺而有定处、内热烦闷、心悸失眠、急躁易怒。
健客价: ¥24补心安神。用于失眠、头晕,健忘。
健客价: ¥20舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁气滞等精神刺激所致的失眠、心烦、焦虑、健忘,更年期症候群。
健客价: ¥20活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥23滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠梦,大便干燥。
健客价: ¥18滋肾益气,补血生精,用于气血两亏,阳虚气弱,心跳气短,失眠健忘,遗精盗汗,腰腿酸软,耳聋耳鸣。
健客价: ¥10