从最简单安全的艾灸入手，一起治未病

　　从最简单安全的艾灸入手，一起治未病

　　从最简单安全的艾灸入手，在疾病未发生的时候，让自己变得更加强壮健康！

　　1何为艾灸

　　艾灸在古代叫灸焫，它运用艾绒，燃烧以后把它放在体表的穴位上或者是体表的特定部位，通过温热刺激来激活穴位，达到防病治病的一种方法，称为艾灸疗法，也成为灸疗法。这种疗法起源于我国原始时代，人类对火的发明和应用之后产生了灸法。

　　2何为保健灸

　　保健灸即以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的灸法。它所用的工具还是艾，但是作用的部位不一样，必须是放在保健穴上、强壮穴上才能提高人体的免疫力。若将艾置于十个手指的尖端（井穴），起到的作用为急救，而非保健。若选择在足三里上、肚脐眼上、膻中、血海、膈俞上艾灸，便可以提高你的免疫力。所以保健灸必须要讲究穴位，一定要放在保健穴上，通过点燃、温热、刺激、激发精气来达到提高免疫力和抵抗力的作用。

　　3灸法的作用

　　古人云：决死生，处百病，调虚实，而用现代的语言表达，则总结为四点：

　　温通经脉，行气活血。

　　气血运行具有得温则行，遇寒则凝的特点。灸法其性温热，给人一种温热的刺激，可以温通经脉，促进气血的运行。适应于女性的寒症、瘀症、痰症、湿症，适应疾病为宫寒、血瘀（比如说月经中有瘀块、有痛经）、痰瘀和湿毒。很多女性，在初期只是气血不通，到了中期瘀阻了，再往下走就到了痰瘀、湿毒，最后往往演变成癌症，因为癌症的演变过程也是从炎症开始的，开始的炎症不去注意加以治疗，慢慢地它便经历一个量变到质变的过程。

　　培补元气，预防疾病。

　　艾为辛温阳热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，使真元充足，人体健壮。真元充足指什么？就是免疫力提高了，西医讲就是丙种球蛋白、免疫球蛋白等往上走。曾经也在小白鼠上做了实验，灸到一定程度就会发现，这些物质在往上走。但这并非一时半刻的艾灸就能达到的，必须要达到一定的量、一定的时间才会产生作用，灸那么几天是没用的。因此，艾灸适应久病体虚，未病先防，既病防变，病后防复，起到一个预防保健的作用。

　　健脾益胃，培补后天。

　　灸法特别是对脾胃有着明显的强壮作用，主要在足三里、中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气。适应于女性：后天不足、脾胃虚弱、气血亏虚等疾病。

　　升举阳气，密固肤表。

　　“升举阳气”。阳气就是往上走，可以治疗我们的内脏下垂。比如患有胃下垂、肾下垂、子宫下垂，顽固性泄泻等的病人其实都是阳气不足，因为这些脏器在体内都是悬空的，靠着阳气将其托起。常灸头顶的百会穴，则相当于吃中药的升麻，升气。现代的女性还时常觉得手脚冰凉，这也是因为阳气不足，导致气血运行不畅。

　　“密固肤表”。密固肤表即补胃养肺，使我们的皮肤表面的毛孔致密、收紧，可以达到抵抗外邪的作用。肺有两大功能：一是主皮毛，二是主咽喉，为什么常讲感冒属于肺的毛病？因为感冒病无外乎是细菌病毒从两个渠道去侵犯人体，一是从咽喉侵犯人体，一是从皮毛侵犯人体。如果抵抗力下降，肺气不足，细菌病毒容易从咽喉进去，我们就会有咽痛咳嗽。由于肺气不足，皮肤表面的关卡没把紧，细菌病毒也会趁虚而入。所以长期艾灸一些保健穴位可以密固肤表，邪气无缝可入，抵抗力也强了，因此，艾灸适用于女性的阳气虚弱、四肢冰凉，增强体质，抗御外邪，使我们不容易感冒，强身壮体。