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天气越来越冷了宫寒该怎么办 这些食疗助你暖宫

2017-12-06 来源: 陪你养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从生理期的第二天开始吃,连吃一周,然后在次月生理期的第二天再吃一周,循环几个周期,暖宫效果十分显著。

  入冬之后,气温持续降低,很多体虚的女性,此时的月经都出现了量少、推迟等异常。同时还伴随着四肢冰凉、腰酸背痛、面色暗沉等情况的出现,这是什么原因导致的呢?

  其实,这是“宫寒”的典型表现,何为宫寒,顾名思义就是指身体被寒气侵入,导致的子宫寒冷。在深秋寒冷的环境中,这病症常会威胁女性健康。

  它的危害不容忽视,不但会引发各类妇科疾病,严重时还会直接生育。如何调节宫寒呢?下面就为大家推荐几款效果显著的食疗方式。

  暖宫红花蛋

  暖宫红花蛋是一种调理宫寒的常见食疗,做法简单,可以疏散淤血,温暖子宫。

  首先取一杯鸡蛋,在顶处开出一个小孔,往鸡蛋中倒入适量的藏红花;

  用一支筷子,将加入藏红花的鸡蛋搅拌均;

  继而放入蒸锅蒸煮,成熟后取出食用;

  从生理期的第二天开始吃,连吃一周,然后在次月生理期的第二天再吃一周,循环几个周期,暖宫效果十分显著。

  姜枣茶

  生姜性温,是祛寒的重要食材。再配以红枣这种补血佳品,对祛寒暖宫有着突出的功效。

  首先将大枣洗净去核后切成丁状;

  生姜去皮切碎后,与红枣一起倒入锅中;

  加入适量的清水,开小火慢炖;

  一段时间之后加入适量冰糖,继续慢煮;

  期间要不时用筷子进行搅拌;

  等到熬制成糊状之后关火;

  盛出冷却后装瓶,要饮用时,挖出一勺,用热水泡开即可。

  益母草鸡汤

  鸡汤的滋补效果自不必说,在配以益母草这味中药,可以起到活血调经,保护子宫的作用。

  首先准备一只母鸡,适量的益母草,少量的枸杞、生姜、等配料;

  将母鸡洗净后把益母草放入鸡腹中;

  继而往锅中加入适量清水,放入鸡肉开小火慢煨;

  煮至鸡肉八成熟时,加入葱段、生姜、枸杞等配料继续慢煮;

  待鸡肉完全熟烂之后,加入适量调味,即可出锅食用。

  红豆莲子粥

  红豆含有丰富的铁元素,能起到行气活血的功效,对于祛寒暖宫也有突出的功效。这道红豆莲子粥,香浓软糯,十分适合在冬季食用。

  首先将大米、红豆、莲子清洗淘干,用冷水浸泡一段时间;

  将泡好的红豆和莲子沥干水分,倒入加有清水的锅中,开火煮沸;

  红豆和莲子煮沸二十分钟后,加入淘净沥干的大米;

  充分搅动后,盖上锅盖继续焖煮约半小时后加入冰糖;

  继续用小火慢煮,直至粥变粘稠,大米软烂、红豆煮开后,即可出锅食用。

  要想暖宫,可以按照上述的这些食疗动手试一试,不但美味,效果也十分显著。

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