入冬之后,气温持续降低,很多体虚的女性,此时的月经都出现了量少、推迟等异常。同时还伴随着四肢冰凉、腰酸背痛、面色暗沉等情况的出现,这是什么原因导致的呢?
其实,这是“宫寒”的典型表现,何为宫寒,顾名思义就是指身体被寒气侵入,导致的子宫寒冷。在深秋寒冷的环境中,这病症常会威胁女性健康。
它的危害不容忽视,不但会引发各类妇科疾病,严重时还会直接生育。如何调节宫寒呢?下面就为大家推荐几款效果显著的食疗方式。
暖宫红花蛋
暖宫红花蛋是一种调理宫寒的常见食疗,做法简单,可以疏散淤血,温暖子宫。
首先取一杯鸡蛋,在顶处开出一个小孔,往鸡蛋中倒入适量的藏红花;
用一支筷子,将加入藏红花的鸡蛋搅拌均;
继而放入蒸锅蒸煮,成熟后取出食用;
从生理期的第二天开始吃,连吃一周,然后在次月生理期的第二天再吃一周,循环几个周期,暖宫效果十分显著。
姜枣茶
生姜性温,是祛寒的重要食材。再配以红枣这种补血佳品,对祛寒暖宫有着突出的功效。
首先将大枣洗净去核后切成丁状;
生姜去皮切碎后,与红枣一起倒入锅中;
加入适量的清水,开小火慢炖;
一段时间之后加入适量冰糖,继续慢煮;
期间要不时用筷子进行搅拌;
等到熬制成糊状之后关火;
盛出冷却后装瓶,要饮用时,挖出一勺,用热水泡开即可。
益母草鸡汤
鸡汤的滋补效果自不必说,在配以益母草这味中药,可以起到活血调经,保护子宫的作用。
首先准备一只母鸡,适量的益母草,少量的枸杞、生姜、等配料;
将母鸡洗净后把益母草放入鸡腹中;
继而往锅中加入适量清水,放入鸡肉开小火慢煨;
煮至鸡肉八成熟时,加入葱段、生姜、枸杞等配料继续慢煮;
待鸡肉完全熟烂之后,加入适量调味,即可出锅食用。
红豆莲子粥
红豆含有丰富的铁元素,能起到行气活血的功效,对于祛寒暖宫也有突出的功效。这道红豆莲子粥,香浓软糯,十分适合在冬季食用。
首先将大米、红豆、莲子清洗淘干,用冷水浸泡一段时间;
将泡好的红豆和莲子沥干水分,倒入加有清水的锅中,开火煮沸;
红豆和莲子煮沸二十分钟后,加入淘净沥干的大米;
充分搅动后,盖上锅盖继续焖煮约半小时后加入冰糖;
继续用小火慢煮,直至粥变粘稠,大米软烂、红豆煮开后,即可出锅食用。
要想暖宫,可以按照上述的这些食疗动手试一试,不但美味,效果也十分显著。
滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥6.5滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥20滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥16滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥28理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
健客价: ¥14滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥24调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥12艾附暖宫丸,理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
健客价: ¥13.5适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥15调经养血、暖宫止痛、消炎止带,用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
健客价: ¥33调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥22滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥39暖宫调经。用于经期腰腹冷痛,经血量少,经期错后,带多清稀。
健客价: ¥17理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥12.5滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥56调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥17理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥14见说明书。
健客价: ¥199主治调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥25主要用于对患者泌尿系统引流、导尿。
健客价: ¥29可预防甚至减少秋冬多发病痛,如腰肌劳损、腹寒腹痛、痛经、宫寒、肩周痛、电脑背等
健客价: ¥29滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥53理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥30主治调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥45