冬季呼吸道难受， 这才是真正的好选择！

　　以前，我们拥有同一片蓝天；

　　现在，我们呼吸着同一款霾；

　　以前，“开窗通风”是一句温馨的提醒与关怀；

　　现在，窗外的天空，让我们惧而远之。

　　因为雾霾带给我们的是对呼吸系统的侵害，是长时间的咽部不适和咽痒干咳。

　　雾霾天，空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，引发感染。而秋冬季空气温度和湿度降低会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，加剧了“霾族”的入侵。根据研究，PM10浓度每增加10μg/m3，呼吸系统疾病死亡率就会升高0.56%。

　　改善窗外空气的质量，是一项巨大的工程，它需要整个社会，需要我们从工业、农业、交通、生活等各个方面去共同努力才能慢慢实现。但是，注意保暖抵御风寒感冒，自我调理呼吸道系统疾病却是可行的。

　　我们调理呼吸道系统的核心原则是：减少短兵相接的机会，增强自身“战力”。

　　战术1：暖

　　注意帮家里的孩子和老人加减衣物，保证室内的温度，不让冷成为侵害呼吸系统的元凶。

　　战术2：躲

　　换季流感季节、雾霾天尽量少出门和少到人群密集的场所，如果一定要出门最好佩戴可防PM2.5的专业口罩，同时也能防止呼吸系统疾病的交叉传染。

　　战术3：守

　　虽然有人会选择在家里种绿植，或者紧闭门窗，但还是推荐使用空气净化器，把专业的事情交给专业工具处理。

　　战术4：调

　　有人会说，既然如此，逃离城市回到农村岂不是彻底解决呼吸系统疾病的方式吗？那里不担心流感的交叉传染，有不受环境影响的空气、有井里打上来的甘冽井水、有没喷农药自然成熟的蔬菜瓜果、还有长得好看又善良辫子粗又长的小芳。

　　这么想的人很多，包括我也包括正在看文章的你吧！但真正实现的人寥寥无几！具体的原因没有理清过，是因为农村没wifi，还是交通不便，医疗不健全？总之，这不是一个可执行性很高的方案。

　　何况逃避是解决不了问题的，俗话说逃得了和尚逃不了庙，就算你可能也许或许万一不小心实现了，悠哉乐哉在村口的那棵大树下晒着太阳安享晚年。

　　但你的孩子，你孩子的孩子都还得继续在越来越恶劣的城市中生存，还得重新寻找解决呼吸系统疾病的方法。

　　既然无法逃离，那就试着调理？

　　呼吸系统绿色调理方案

　　冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，利用绿色调理法——灸法贴敷，能调动机体免疫功能，温阳益气、温肺逐痰、健脾补肾、祛风散寒，起到通经活络的功效，提高人体对气候变化的适应能力。

　　呼吸道系统常见的慢性咳喘类疾病，多于秋冬天气变冷时加重，春夏天气转暖时减轻。中医理论认为慢性咳喘病的病机多为人体阳气亏虚，寒痰、痰饮留滞。

　　冬季使用灸贴产品防治寒性咳喘类疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内寒痰，调整人体的阴阳平衡，预防咳喘复发或减轻其症状，来预防冬季咳喘疾患的发作。

　　呼吸系统疾病冬季调理指导

　　冬季对呼吸系统的灸法调理应该以强调祛风、强肺为主。常用配穴：风门穴，身柱穴，肺俞穴，足三里。

　　1、风门穴

　　风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是“风门穴”。

　　功能主治：主治伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等。

　　2、身柱穴

　　身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。身柱穴的主治病症为：小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。

　　功能作用：补气壮阳。

　　主治疾病：身热头痛，咳嗽，气喘，惊厥，癫狂痫证，腰脊强痛，疔疮发背。

　　3、肺俞

　　位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。能宣肺理气，平喘止咳。适用于咳嗽气喘、感冒、外感风寒、盗汗、背痛等病症，对于各种肺病有一定的作用。

　　4、足三里

　　足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。