小小的身子，尽然藏着这么多的神奇功效

　　南瓜是对身体非常好的食物，作为粗粮中的一员有很好的养生效果，而南瓜中的南瓜子对身体健康也有着非常多的好处，很多人喜欢吃瓜子，不妨选择未经加工的南瓜子进行食用，不仅对身体好，还能够治疗疾病哦!

　　南瓜子的功效与作用

　　1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病有一定的治疗作用。是血吸虫症的首选食疗佳品。除此以外南瓜子还有杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。

　　2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

　　3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，可以有效预防和改善前列腺症。

　　4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　5、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

　　7、南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，炒食南瓜子可防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

　　8、南瓜子煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

　　通过上面的内容，我们了解到了南瓜子的功效与作用，但是，任何的食物都不能够过量食用，南瓜子也是一样的。那么过量食用南瓜子会带来那些坏处呢？

　　南瓜子的副作用

　　1、南瓜子是属于坚果的一种，而坚果一般都含有较多的脂肪。所以一旦食用过量，可能导致肥胖。因此要适量食用南瓜子。

　　2、南瓜子与羊肉同食的话，可能会引起腹胀、胸闷等症状。

　　3、胃热病人食用南瓜子后，可能会感到脘腹胀闷。所以一次不要吃得太多,否则有可能因为食用南瓜子过量而导致头昏。

　　4、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次性吃多了，会有恶心的感觉，并可能引起和加重肝内脂肪的浸润。因此对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

　　5、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，否则食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

　　6、南瓜子与咖啡、茶等一起食用的话，会影响铁元素的吸收。

　　7、南瓜子一般最好不要生食，因为生食的话，口味不好，且食用后的保健作用不大。

　　哪些人能吃南瓜子

　　1、女性

　　女性一般都非常重视自己的形象，尤其是爱美的女性。每天吃一些南瓜子能够补充身体的维生素C，具有很好的抗衰老功效，但是，需要注意的是，南瓜子属于坚果类食物，吃太多会发胖，因此要适量吃南瓜子哦！

　　2、糖尿病人

　　糖尿病患者常常会感到饥饿，因此可以把南瓜子作为解馋、充饥的食物。因为南瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱腹感。但其含有较多的脂肪，是高热量食品。所以每天都要按量去食用，不然可能会导致血糖、血脂的增高。

　　3、结石患者

　　如今结石患者真是日益增多，而南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防患上肾结石，或帮助已患上结石的患者排出结石。

　　4、高血压患者

　　高血压是现今较为普遍的疾病。尤其是在中老年人当中，高血压的发病率更高的，因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

　　5、前列腺肥大患者

　　南瓜子含有丰富的营养，可用于辅助治疗前列腺炎和预防前列腺疾病。

　　6、产后手足浮肿和缺乳之人

　　南瓜子的营养价值高，对妈妈而言是一种很好的补品。