姐妹们，艾灸吧！

　　姐妹们，艾灸吧！

　　养颜美容灸和妇女保健灸。

　　蕲艾温灸养生法——养颜美容灸

　　随着生态环境的变化，对人体皮肤的影响因素甚多。中医学认为“肺主皮毛”，中医美容的基本准则是“驻颜色，当以益气血为先。”要保持皮肤的致密性、柔韧性和光泽性，就要保持气血津液的充盈和脏腑功能的健全。艾灸相关穴位能疏通经脉、行气活血、调理脏腑、荣华肌肤，从而达到养颜美容之目的。

　　主灸穴：血海穴、足三里穴、三阴交穴、肺俞穴、肾俞穴。

　　温灸法：蕲艾条雀啄灸：每次轮换选2～3个穴位，用清蕲艾条悬灸，距穴位2～3厘米，往复做雀啄灸，直至局部皮肤灼热感增强，并有潮红为度，每次施灸10～15分钟，每日灸1次。

　　蕲艾温灸养生法——妇女保健灸

　　中医学认为，男性属阳，女性属阴。“阴性”体质多阴冷，而艾灸是纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，更合女性主“血”的生理特性。妇女用艾灸其效果比男性效果更显著。现代女性因为缺乏运动致使经络不畅而出现各种病理现象比较严重，常采用蕲艾温灸养生保健灸法，可以迅速补充女性体内的阳，从而使其气血通达，身体舒畅，各脏腑器官运转正常，其体质得到改善，皮肤得到滋养。经期和妊娠期妇女不宜。

　　主灸穴：肾俞穴、肺俞穴、三阴交穴、足三里穴、关元穴、子宫穴、神阙穴。

　　温灸法：蕲艾条悬起灸：每次轮换选取3～4穴，每穴施灸5～8分钟，每日1次，连续施灸15次，每次施灸时以皮肤有灼热感起潮红为度，每间隔30天再行施灸。