艾灸4穴，排出一身寒气

　　艾灸4穴，排出一身寒气

　　灸大椎穴

　　位置：大椎穴位于项部下端，第7额椎棘突下凹陷中。取穴时，将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

　　施灸方法：温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤l．5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

　　施灸时间：每曰灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一个疗程。

　　功效：行气活血，祛除颈部寒气。

　　灸肾俞穴

　　位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1．5寸(2横指宽)就是肾俞。

　　施灸方法：叫旋灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤l．5～3J覃米，左存方向平行往复或反复旋转施灸。

　　施灸时间：每曰灸l次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为度。

　　最好在每晚临睡前灸。

　　功效：滋阴补肾。

　　灸涌泉穴

　　位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。

　　施灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮快1．5～3厘米施灸。

　　施灸时间：每周灸1～2次，每次灸20～30分钟。最好在每晚临睡前灸。

　　功效：祛除下肢的寒气。

　　灸风门穴

　　位置：风门穴位]二第2胸椎下旁丌1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼，左右各旁2横指宽处就是风门穴。

　　施灸方法：温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1．5～3厘米施灸。

　　施灸时间：每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。

　　功效：祛除风寒。

　　艾灸的排寒反应

　　体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷，那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的，不要以为这样不好，有了寒凉，在逐渐艾灸的时候，你才会体会到慢慢热起来。

　　这个网友就是这样的体会，我也有过这样的体会，在以前的文章里面曾经写过多次，再一次告诉大家，出现这样的现象很正常，是体内寒邪在外排的一种表现。

　　当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。

　　艾灸内关，专治肠胃敏感

　　穴位：左侧内关穴

　　方法：点着艾条，对着左侧内关穴灸。注意距离，要以温热为度，不要烫伤了皮肤。

　　有些人的肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的病人，我一般都是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治，让他们从此摆脱这种烦恼。

　　内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位，从古用到今，效果都不错。

　　最初我想起使用这个方法，是因为它在医理上可行，后来，我给多个肠胃敏感的患者治疗，他们有的是疾病刚起，有的是腹泻多日未见好转，有的甚至是多年肠胃敏感，用尽中药西药、土法偏方，还是久久不愈。但不管哪种情况，我都用艾灸内关穴的方法来处理，所有人都是艾灸一次即好。

　　当然，大家也不必非得到肠胃不舒服的时候才想起它，平时没事就按摩按摩这个穴位，也有预防肠胃过于敏感的作用。

　　肚子里经常咕噜响，这样灸

　　穴位：神阙穴（肚脐）

　　方法：清艾条点着，对着肚脐灸，以温热为度。每天一次，每次一根清艾条，多则三五次，少则一次，肚子就不会怪叫了。

　　如果您肚子里经常咕噜咕噜地响，感觉有点像打雷，这就是中医所说的腹中雷鸣之症。正常情况下，胃肠蠕动的声音我们是听不到的，但是如果吃了生冷的东西刺激了胃肠，造成胃气紊乱，肚子里便会发出这种怪音。我曾经给一些有腹中雷鸣症状的朋友治疗过，都是采用艾灸肚脐的方法。

　　这种症状通常都是因为吃了太多生冷或别的刺激性食物造成的，是食物中的寒气伤了肠胃，而除寒当然要用火。还有，位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃。因此，用清艾条灸肚脐，就能够除去肠胃内过多的燥气或寒气，治愈腹中雷鸣这种怪病。

　　我有一个患者，30多岁，有一段时间总是腹泻、肚子里咕噜咕噜地叫，去医院检查，被诊断为慢性结肠炎，多方治疗效果都不大。有一天，他不仅腹泻，肚子咕噜咕噜地叫，还腹胀如鼓。在他给我打电话求救时，我突然想起这个治疗方法来，于是让他去买3根清艾条，每天点一根对着肚脐灸。别说，这方法还真灵，他才灸了两根，病就好了。半年后再见到他，容光焕发，气色好得不得了。他得意地告诉我说，家里现在还有一根清艾条呢！

　　后脑勺冒凉风怎么回事

　　有一位灸友反应说，近几天醒来后感觉后脑勺凉飕飕的很难受，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样。

　　这是怎么回事呢？

　　这其实也是寒气入侵脑部和肩颈的现象。

　　如果想把后脑勺的寒气排除，有三种方法：

　　1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。

　　2、买一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。

　　3、在大椎穴放血，引寒外泄，在大椎穴用一次性放血针点刺3-5下，然后拔罐在艾灸，这样就会把寒气逼出体外。（本步骤需要在专业人士指导下操作，个人勿尝试）。