练陈式太极拳应具备的五心

　　练陈式太极拳应具备的五心

　　练太极心态很重要，练拳即是练心。

　　调整好心态才能成功

　　陈式太极拳是各种太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔，快慢，运气，发力的特色，所产生上功快，气感强，治病疗效好的一种拳术，它深受当今世界人民的喜爱和青睐。为了使学习者有一个清醒的认识和具备充分的思想准备，安心扎实的练好太极拳，现特将学拳应具备的五心分述与下以共参考；

　　一.虚心

　　虚心使人进步，骄傲使人落后，是一条不变的真理，学拳心须虚心，力戒骄傲，学一点东西必须以不自满开始，学而不厌，先下苦功虚心受教，把基础练扎实后才能集之大成为人师表，要放下高贵的身份从点滴做起，没有学不会的，学而知之，再聪明的人。悟性再好的人更应该要努力学习的，天下没有不学就会的天才人，只不过认真的人稍为快一点而已，实践才能出真知。

　　二.决心

　　天下无难事，只怕有新人，下定决心不怕吃苦，没有克服不了的困难，好的东西是难了点，可以说万事开头难，当你决定做一件事情后，就要不遗余力地去做好，当你踏破门砍过了第一关后就比较容易了，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。只要认识了学习对养生保健的重要性，对工作和学习乃至前途都有重大的影响力，当你在学习中收到一点体会和效果时，你就会为了自己的健康，为了家庭的幸福下定决心，不怕困难，不惜一切的去学习去实践。

　　三.耐心

　　太极拳博大精深，包罗万象。大无边界，无微不至，运做时惊涛骇浪，万马奔腾，娴静时如巍巍山岳，予无声处现真情。只有细心捉摸，耐心的去追求，思考，用拳理去指导，做好深入浅出，孜孜不倦的追求，百折不绕的实践才能集小为大成，精诚所致金石为开，是学者必居的耐心，有铁杵磨成针的毅力才有滴水穿石收效。

　　四.信心

　　树立信心，是为了立身处事之本，要胆大心细，敢做敢为，胆大即敢想敢干，只有敢干才能取胜，必胜的信心是学者必居之要点。学不可骄傲也不可自卑，不卑不亢乃君子风度。相信自己能够学会，能够学好，就能够取得良好的收效。

　　五.恒心

　　学有恒心，学有专心，志在必得。俗话说：“练武不练功，到头一场空。”练拳时要树立持之以恒的精神，雷打不动的坚持，不可三天打鱼两天晒网，也不可一暴十寒。即不要急功近力的拼命的去练，那样会运动过分劳累而损坏身体。也不要慢不精心随随便便，想练或不练都行的放任自流.一定要在正确安排。工作，学习，生活之后，长年累月的坚持演练太极拳，才能收效可观，不能因噎而废食。

　　总之要科学协调，合理安排，一时的懒于运动和多种借口推托没时间练，必然导致最后的放弃。很多人在若干年后，体能在渐渐走下坡路时，才能悟到练太极拳的好处时是大有人在，所以奉劝大家希望不要倒他人的覆辙。路漫漫其修远矣，非急性者能为，修身养性也是太极拳的一大功效。功名利禄乃身外之物，生不带来，死不带走，而身体则是个人之最私有最本始之元，习拳可主导人生之本始，运正气之真元。练久者理自然明了，气自然通顺，精神自然旺盛，以达到延年益寿的功效。