十九大病源穴及操作手法

　　1第一大病源穴：太阳穴

　　主要调节疾病：头痛，记忆力下降

　　位置：太阳穴在眉梢与外眼角中点，向后约一横指的距离

　　操作：每次穴位滚揉不超过2分钟，力度要轻。

　　2第二大病源穴：肩井穴

　　主要调节疾病：全身疼痛，关节炎

　　位置：肩井穴在大椎和肩峰连线的中点

　　操作：穴位按揉3分钟

　　3第三大病源穴：上星穴

　　主要调节疾病：鼻炎，打鼾，呼吸不畅

　　位置：上星穴在面部正中线前发迹上1寸

　　操作：点按穴位点按1分钟，力度宜轻

　　4第四大病源穴：颈百劳

　　主要调节疾病：颈椎病，脑供血不足

　　位置：颈百劳在大椎直上2寸，后正中线旁开1寸

　　操作：按揉5分钟，操作可选择在晚上睡觉的时候，直接放在枕头上，枕着在睡觉的时候去刺激穴位。

　　5第五大病源穴：天枢穴

　　主要调节疾病：便秘

　　位置：天枢穴在肚脐旁开2寸

　　操作：按揉5分钟，力度要重

　　6第六大病源穴：百会穴

　　主要调节疾病：高血压，脑动脉硬化，高血脂

　　位置：百会穴在两耳尖的连线的中点，与头正中线的交点

　　操作：穴位每次点按1分钟，力度要轻

　　7第七大病源穴：关元穴

　　主要调节疾病：失眠，神经衰弱，月经不调

　　位置：关元穴在人体腹部正中线上，肚脐下3寸

　　操作：穴位按揉3分钟

　　8第八大病源穴：巨阙穴

　　主要调节疾病：心脏疾患

　　位置：巨阙穴在腹部正中线，脐上6寸

　　操作：按揉2分钟，力度适宜

　　9第九大病源穴：天突穴

　　主要调节疾病：肺部疾患

　　位置：天突穴在胸骨上窝中央

　　操作：按揉2分钟，力度适宜，天突穴按揉时一定要向后仰头。

　　10第十大病源穴：太冲穴

　　主要调节疾病：抑郁症，肝火过旺，肝郁气滞

　　位置：太冲穴在1，2脚趾头骨头结合处的前方

　　操作：太冲穴按揉3分钟，力度适宜

　　11第十一大病源穴：劳宫穴

　　主要调节疾病：手指麻木发凉，口腔溃疡，异味

　　位置：自然握拳时，中指指尖所对处

　　操作：按揉3分钟

　　12第十二大病源穴：大陵穴

　　主要调节疾病：头痛，恶心，胃反酸

　　位置：大陵穴在腕横纹的中点处

　　操作：按揉3分钟，力度适中

　　13第十三大病源穴：公孙穴

　　主要调节疾病：久病体虚，贫血，易疲劳

　　位置：公孙穴在脚内侧，大脚骨的底部，脾经穴位

　　操作：公孙穴按揉3分钟

　　14第十四大病源穴：期门穴

　　主要调节疾病：肝病和眼病

　　位置：期门在乳头直下，下一巴掌的距离。

　　操作：期门穴采用点法，力度宜轻，2分钟

　　15第十五大病源穴：中脘穴

　　主要调节疾病：脾胃不和，胃病

　　位置：中脘在肚脐上4寸，一巴掌大的距离。

　　操作：按揉5分钟。

　　16第十六大病源穴：大横穴

　　主要调节疾病：脾虚泄泻，五更泻，结肠炎

　　位置：大横穴在肚脐旁开4寸

　　操作：按揉5分钟，力度适宜

　　17第十七大病源穴：完骨穴

　　主要调节疾病：听力下降，耳鸣

　　位置：完骨在耳后乳突下

　　操作：点按2分钟，力度较轻。

　　18第十八大病源穴：气海穴

　　主要调节疾病：糖尿病和泌尿系统疾病

　　位置：气海在肚脐下面两个手指头的宽度，人体正中线上。

　　操作：按揉5分钟。

　　19第十九大病源穴：肾俞穴

　　主要调节疾病：肾脏疾病

　　位置：肾俞在第二腰椎旁开1、5寸

　　操作：按揉3分钟，力度适中。