比清肠茶好百倍的通便处方！

　　如今市面上的清肠保健茶特别多，但很多都含有泻药的成分，长期服用就会伤害脾胃之气，使中气更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中气就越不足，越不足就越没有力气把大便拉出来。但你总不能一辈子就靠泻药吧？

　　在这里，我要向你推荐一个非常安全有效的方法。瓜蒌仁10~15克，捣碎，当归10~15克，再加水200毫升，煮开后，把药汤喝下。如果你觉得麻烦，也可以在药店把瓜蒌仁、生当归各10克打成粉末，分量装入0号胶囊，一天2次，每次口服4粒。这是我最常用的一个配方。只要是碰到中老年人的便秘，我从来不用大黄，就用瓜萎仁配当归。服用一两天后，就能畅快通便了。这种方法还能改善长期便秘引起的面部色斑、痘疮、皮肤黯淡、腹胀等，而且不会伤害身体，可以长期服用，非常有效。

　　瓜蒌仁本身就是一种食物，含有大量的油脂，能促进肠胃蠕动，行气活血。为什么要加上当归呢？这是因为中老年朋友的便秘大部分是因为精血不足造成的，加上当归正好可以补血。瓜蒌是泻的，当归是补的，这样一通一补，大便就能通畅地排出来，而且没有任何副作用，让你乐享“便便通畅”的生活。
吊瓜子在我们这里一般用来加工椒盐味和奶油味的炒货供食客食用，但在中药里它叫瓜蒌仁，和当归一起煮水或打粉吃，是可以解决中老年人因气虚而出现的排便困难的，我在实践中是加了熟黑芝麻一起打粉服用，效果很好哟！黑芝麻有滋补肝肾功能！要说的是气虚便秘，不是实火便秘，区别是虚就是不足（功能不足如有便意坐在厕所就是使劲也解不下来，大汗淋漓），实就是便便像兔子便便样干硬，别用反了哦！长期服用抗生素或泻药是有副作用，越用身体越弱哟！