太极拳之种种病拳

　　太极拳之种种病拳

　　太极拳之病拳分内外两个方面；内在于认识，外在于架式。实际没有统一的标准，只能是互为借鋚，相互参考罢了。是一人一太极的原故。

　　病拳之一：“失中”,太极拳讲究“中”以脊柱运动为中心的旋转，起伏都离不开中。

       以“中正”为要，架式上不前俯后仰，腰胯上保持不偏不移，这种不偏移就是上下一致，眼到手到，手到腿到，腿到身到。步到形到，形到意到，意到神到，神到势到。手、眼、身、法、步的一致才能真正的中正。但是过于意识它会成为“僵持”反而使动作变形。所以要柔松，随顺。

　　病拳之二:“散”，有些人把拳打散掉了，现象是手开、步乱、形散，拳意不明是其根。

        所以有一个好老师，能往正路上引的真太极拳老师很重要。这是第一。第二要经常得到老师指引，使拳架充分熟练并得到架子的基本巩固，一学会便离开老师容易使拳架走样。第三要理解“拳理、拳要”避免把拳打“油”了。

　　病拳之三：“紧”，这里的紧分三种，一，拘紧。二，用劲紧。三，虚实不分紧。

　　初练者有拘紧的过程，手脚不协调的紧，动作不熟练的紧，怕忘记的紧。这是过程，会在过程中消化，不必紧张。还有一种属于功能性紧，包括轫带紧，肌肉紧，关节紧，紧而僵，这是运动功能障碍问题，需要在运动中解决，用时间解决，用针对性训练来解决。

　　用劲紧，为了表现自己有劲，有气势，刻意使劲，处处用劲。这种劲不是太极拳的劲，是硬劲，顶劲，僵劲，称为拙力。太极拳的劲是灌劲，是一丝一丝，一步一步，一缕一缕缓慢灌进去的，是柔中带刚之劲，是长期搓揉出来的劲。要筋键，骨力之劲，不能完全靠肌肉之強劲。是刚柔相济之成全。是经年累月的积累所成。是底韵所致。

　　经常看到一些拳者，架式中正，也有观赏价值，但总缺少韵味，为什么？缺虚实。金玉其表，没有骨子里的东西，殊不知太极拳除了架式其灵魂是技打，所以没有拳理支撑，没有单式苦练，没有器械对手膊加长所反映的功底，没有揉手对关节的活络和虚实反射很难从真正意义上认识太极拳，所以有些病拳是本质上的，根子里的。希望有识之士不仅要练好拳架，还应从其他方面培根固土育好太极拳之树。

　　病拳之四：“作”，分“做作”和“故作”。既是拳病，也是“病误”

　　“做作”的根子在于片面地理解太极拳某些要领。比方“用意不用力”，就拳头也不敢握紧，手掌也不敢立起，腰塌下去，腿软下去，半闭着眼晴，摇头晃脑，这实在是对太极拳的一种亵渎。长此下去成为习惯性病拳，“一拳病，拳拳病”的态势，难以纠正了。

　　“故作”是故意为之的作为，有故弄玄虚者给太极拳罩上一件神秘的外衣在网上欺世盗名。还有偷换慨念，借玄弄神者制造迷信，为名为利，招然若揭。太极苑地的一些怪现象和这些不无关系。这是一种病态，和社会现象相关，希望广大太极拳爱好者能自行分辨。当然也有受蒙蔽者，自己缺少实践，以讹传讹。在网上可以看到不少有真知灼见的老师和实践者，其见解和认识使人得到感悟和启发。也有人实在是一知半解，抄袭而已。或理解片面，可能会误人误已。

　　病拳之五：“混”，混淆慨念，模糊视听。

       诚然，网上大家程度不同，差异极大，秉性不同，传承各异，造成认知不同是可以理解的，但会碰到一些会混的人，你说拳，他说道，你谈到道，他又说佛，最后不着边际这也不能不说是一种误，称得上病拳的一种叫“混拳、昏拳”还有一些愤青，不管对方是非曲折，进行混淆，把有些简单的东西搞复杂了，从争吵到强词夺理，甚而谩骂攻击。实在有损太极拳应有的“修为”。

　　最后想说的“拳病”练拳者人人都有，人无完人，拳无完拳，功夫无止境，这也印证了“纯阴不生、孤阳不长”的太极道理。阴阳虚实始终伴随我们左右，将陪伴我们一生。