生命的本钱，作强之官肾藏

　　生命的本钱，作强之官肾藏

　　肾

　　肾为先天之本，是人体五脏六腑之根本，也是决定一个人寿夭强弱智愚的关键。这在《黄帝内经》有充分的论述。明代大医张景岳也揭示：“五脏之阳非此不能生发，五脏之阴非此不能滋养。”

　　肾的生理特点是主封藏，封藏之物正是人之命根——精气。《内经》曰：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，五脏盛，乃能泄。”“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”

　　肾之所以重要，不仅仅是因为其封藏着人体的先天之精，更在于“藏”的基础上所表现出来的种种生理功能：

　　1肾藏精，精生髓，髓充骨，齿为骨之余。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”肾精主管着人体骨骼和牙齿的发育与强壮，“肾气衰，发堕齿槁。”肾虚则骨疏骨软、牙落牙枯。

　　2肾藏精，主宰人体生殖繁衍的生命主线。只有当男精女血充盈到一定程度时“肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”，才有繁衍后代的功能，故肾虚之人可能不孕不育。

　　3肾藏精，精生髓，“脑为髓之海”。肾中精气充盈，则思维敏捷、精力旺盛、心灵手巧。《内经》说“肾者，作强之官，技巧出焉”，即包含此义。

　　4肾藏精，精生血，血养发。头发的生落与黑白、光泽与枯槁，某种程度上反映了肾中精气的盈亏。

　　5肾藏精，开窍于耳。耳的聪敏取决于肾精之充盈，故年老肾虚常见耳聋耳鸣。

　　6肾藏精与志也。肾藏封藏功能好的人，容易产生远大的志向和良好的记忆力。

　　因此，养生之的重中之重在养肾，养肾的关键是不能逆其封藏的本性。否则就如同伐树木之根本，动大厦之地基。根基不牢就是人们常说的“肾虚”，既可能因为先天之禀赋不足，但更多的是后天的戕害与养护不当所致。

　　肾疲劳自测

　　对号入座

　　1.白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

　　2.常有腰酸背痛的感觉，久坐和阴雨天更加严重。

　　3.尿频尿急、夜尿增多（一夜3次以上）。

　　4.全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

　　5.睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

　　6.怕风吹、怕冷、冬季更明显。

　　7.手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

　　8.经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

　　9.记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

　　10.男性小便无力，总有排不尽的感觉。

　　11.性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高

　　12.女性月经不调。

　　13.生育与性能力下降；

　　如果你有以上2-3种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候"肾脏"要开始调养了。

　　肾虚危害

　　{女性}

　　1、影响生育能力

　　中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。

　　2、眼睑浮肿、黑眼圈加重

　　肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　3、更年期提前

　　中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　4、易心情烦躁，失眠多梦

　　肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

　　5、怕冷

　　肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

　　{男性}

　　1、影响脑力

　　记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、情绪不佳

　　情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3、影响人的意志

　　缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　4、影响泌尿系统

　　肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　5、影响性功能

　　肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。