打呼噜成为了“好睡眠”的代名词，那么事实果真如此吗？

　　打呼噜成为了“好睡眠”的代名词，那么事实果真如此吗？

　　打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象，给大多数人的印象是，睡觉会打呼的人只要头一靠到枕头很快就会鼾声雷动，看上去睡得又香又沉。不少人十分羡慕别人睡觉时打呼，认为自己睡的不够深沉，这就使打呼噜成为了“好睡眠”的代名词。那么事实果真如此吗？我们首先看看人为什么会打呼噜。

　　打呼噜也叫打鼾，医学研究显示，任何发音都需要通过口腔及鼻咽部的多块肌肉参与完成，当气流通过由肌肉形成的形状各异的腔隙时才会发声。人们在讲话时气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空腔发出声音，然后由唇、舌、颊、颚部的肌肉构成各种形状的空腔，使声音通过时形成不同的音节，进而组成语言。

　　人在睡眠时唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意形成各种空腔了，但始终留有一个大的通道—嗓子（咽部），如果这个通道变窄了，那么气流通过时就会发出鼾声，同时由于睡眠状态下呼吸活动减弱，舌与软腭颤动而产生了粗重的声音，这就是打鼾形成的原因。这在吸气过程中较为明显，呼气时也可出现，音量有时可高达80分贝，不亚于繁华街道上汽车的噪音。所以肥胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、咽喉部发炎或有其他病变的人容易打鼾。

　　打鼾按对健康的影响程度可将其分为三类：

　　第一类：在某些诱因下，如疲劳或过量饮酒后出现的偶发性打鼾，这对身体健康没有损害，无须特别治疗；

　　第二类：单纯性打鼾，常年发生，为睡眠时上呼吸道部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少出现呼吸暂停及缺氧，白天也没有明显打瞌睡，对健康影响不大，但可能会发展成睡眠呼吸暂停综合症；

　　第三类：睡眠呼吸暂停综合症，睡眠时上呼吸道发生周期性完全性梗阻导致呼吸频繁停止，出现低氧血症，对身体有严重的危害，存在睡眠状态下呼吸、心跳骤停的风险，应及时诊断、积极治疗。

　　去很少有人关心打鼾对身体的危害，认为这是一种正常现象。近半世纪以来自从睡眠成为人们关注和研究的热点之后，才有学者开始研究打鼾者的睡眠情况，发现打鼾其实是健康的大敌，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停，即在睡眠的全过程中反复出现呼吸停止。

　　研究显示鼾症患者夜间平均有300～400秒处于无氧气吸入状态，血氧浓度比正常值低8%～10%，长此以往，就会造成大脑及其他重要脏器严重缺氧，血液黏度增高，加速血管粥样硬化，进而诱发高血压、心率失常、呼吸衰竭、心肌梗死及脑梗塞等诸多疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒的人容易在凌晨发生猝死。

　　长期打鼾者出现夜尿增多，白天过度嗜睡、疲乏无力，记忆力下降、注意力缺乏，情绪焦躁或低落的比例也大大增高，同时会增加工作意外及交通事故的发生率。儿童鼾症会影响身体及智力发育，长期以往也会造成性格障碍，一些儿童的多动、强迫、躁狂也和打鼾密切相关。

　　所以打鼾在多数情况下是一种疾病，需要我们加以重视和早期干预，长期存在这种现象的人要去医院进行多导睡眠检测，看看是否有睡眠呼吸暂停或低氧血症，如果有就应当进行必要的治疗。

　　我们要知道长期、严重的打鼾绝不属于正常现象，更不代表“睡得香、睡得沉”。这是一种睡眠呼吸障碍性疾病，存在严重的潜在危害，需要我们高度重视，早期识别，积极治疗.