防治便秘，中医有奇招

　　防治便秘，中医有奇招

　　最近一则因上厕所超时被公司罚款的微博一时激起千层浪，火遍了大江南北。作为上班族的你是否有便秘的难言之隐，肚肚感觉胀胀的，却使尽吃奶的力气，便便就是不出来,总要靠泻药来帮助排便呢?

　　便秘的症状很痛苦，但治疗效果往往很有限，归其原因便秘的病因错综复杂。便秘分为器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘器，指由肛门、直肠病变，痔疮，直肠肿瘤等疾病引起便秘，一般通过治愈器质性疾病，便秘也就好了。听起来可怕，但疗效却是最为立竿见影的。而功能性便秘，因不良的生活习惯、熬夜加班、三餐不定时、久坐缺乏运动、压力大难排解都极易造成极易造成肠道功能紊乱而致便秘。功能性便秘患者往往长期依赖泻药，症状反复，痛苦至极。在这便秘都被呼吁加入工伤的时期，小编决定不再沉默，向广大患者安利中医治疗便秘的奇招。

　　1中医药辨证施治

　　辨证论治为中医之魂。便秘中医有虚实、寒热、气血、阴阳之分，辨证准确必药到病除。市场上治疗便秘的中成药种类也繁多，患者切忌盲目长期使用，还是要到医院，排除器质性疾病后在医生指导下用药。

　　2针灸治疗

　　针灸便秘治疗多取大肠、三焦及肾经穴为主。主穴如支沟、天枢、照海、三阴交、上巨虚等。热盛，加曲池、合谷;气滞，加中脘、太冲;气血两亏，加足三里;下焦虚寒者灸神阙，气海。实秘用泻法，以清热润肠，疏肝理气;虚秘用补法，以补益气血，润肠通便;寒秘加灸以温下焦通便秘。

　　3中药离子导入

　　临床中采用中药离子导入法，使药物局部吸收快，能很快发挥作用，药物不用口服，不经肝脏，避免了药物对胃肠及肝脏的刺激，并且简便易行，疗效可靠，患者易于接受。穴位主要选用中脘，足三里，上下巨虚等。

　　4穴位贴敷

　　根据辨证选用中药打粉后用黄酒或醋调至膏状，贴于体表穴位，达到调节脏腑阴阳、改善经络气血的作用。清代名医徐灵胎曾谓“用膏药贴之，闭塞其气，使药性’从毛孔而人其腠理，通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较之服药尤有力，此至妙之法。”

　　5中药直肠滴注

　　将中药复方煎剂，每晚睡前保留直肠滴注1次，灌注时，嘱患者抬高臀部，以延长药物保留的时间并可扩大分布范围。药物直接由直肠吸收，改善直肠环境，并调节肠道蠕动。

　　6中药结肠灌洗

　　通过结肠灌洗机器灌入药物，扩大了结肠黏膜的可灌洗面积，提高药物生物利用度，减少了药液有效成分的损失，能使药物更有效地直接作用于肠黏膜，使肠腔液体溶质离子充分交换，及时排除粪便和毒物。

　　7生活调理

　　一些患者便秘症状解除后常有反复，不良的生活方式往往是罪魁祸首。要想远离便秘，必须调理生活。首先饮食上要保证充足饮水及膳食纤维摄入，三餐规律，切忌暴饮暴食，并且要增加运动、按时作息，最重要的是养成定点排便的习惯。除此之外，小编还要告诉你两个随时可以实施的保健小妙招。

　　8腹部按摩

　　摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上方，左手掌放于右手背上，顺时针方向向小腹部揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。

　　9提肛运动

　　提肛运动：坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2-3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日至少3次，每次5分钟。