脾胃调护莫大意，吞云吐雾不可取

　　脾胃调护莫大意，吞云吐雾不可取

　　吸烟能引发肺部病变甚至肺癌是众所周知的事情，您知道吗？不仅如此吸烟对您的脾胃也是巨大的损害。

　　烟中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩和痉挛，导致胃黏膜缺血和缺氧，从而起到破坏胃黏膜的作用。尼古丁还使幽门括约肌松弛，胃运动功能失调，容易使胆汁反流入胃，由于胆汁中的胆酸对胃黏膜有很大的损害作用，会引起胃糜烂和出血。同时，吸烟会增加胃的蠕动，促进胃酸分泌，胃酸含量的增加，也可以对胃黏膜发生损害，所以长期吸烟的人易发生胃炎和胃溃疡。

　　近年来有文献报告指出，吸烟还影响胃黏膜合成前列腺素，前列腺素能使胃黏膜循环血管扩张，改善胃的血液循环，对保护胃黏膜的完整性有重要作用。前列腺素合成一旦减少，胃黏膜的保护因素也随着减少，这样就会给胃黏膜的修复增加困难，据统计资料表明：每日吸10支烟的人，20%-30%的人可患有胃炎，每日吸20支烟的人40%可患有胃炎。

　　烟草中除含有尼古丁等有害物外，还含有相当量的氮氧化物，如假木贼尼古丁等，这些物质在体内可以合成亚硝类物质，众所周知，亚硝类物是致癌的重要物质，对许多癌症有明显的促发作用。加之吸烟又能减低人体的免疫能力，所以吸烟是引发胃癌的祸根，据调查研究表明，在吸烟人群中胃癌的发生率为万分之19.3，在不吸烟人群中为万分之4.3，两者相比，增高还是很明显的。

　　由此可见，吸烟不仅能引发胃炎和胃溃疡，使其反复难愈，而且大大增加了胃癌的发生率。你想有一个健康的胃吗？那就请你立即戒烟。马克.吐温讲“戒烟很容易，这只不过是我第一千次戒烟而已”。据悉，70%的烟民会再一周后复吸，这是一个相当惊人的比率，看来戒烟也不是那么容易戒的，是自我意志的挑战，需要很强的决心。当然中药也可以辅助您解决这个问题。

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。蒲公英，据《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结的功效。桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。将三者一起搭配，对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、肠胃不适，有很好的改善作用。另外既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

　　尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。实则，戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。脾胃功能也会逐渐恢复，戒烟虽然辛苦，但回报一定是值得的。