点穴治疗这5大病症，如何掌握要点？

　　指针又称为指压疗法、点穴疗法。可以用以治疗情绪忧郁、失眠多梦、精神紧张、偏头痛、手指酸痛、鼠标手指、老年习惯性大便秘结、妇女痛经、月经不畅等病症。

　　1.刺法的保健作用

　　首先，疏通经络、和调虚实。刺法的作用主要在于疏通经络，使气血流畅。《灵枢·九针十二原》指出“欲以微针，通其经脉，调其血气”。如果机体某一局部的气血运行不利，刺法即可激发经气，促其畅达。所以，刺法的作用首先在于“通”。经络通畅无阻，机体各部之间才能密切联系，共同完成新陈代激活动，人才能健康长寿。

　　人体的生理活动、病理变化随时都在进行着，阴平阳秘是一种动态平衡，阴阳失和亦时有发生。刺法养生则可根据具体情况，纠正这种偏差，虚则补之，实则泻之。补泻得宜，可使弱者变强，盛者平和，以确保身体健康。清代潘伟如《卫生要求》即谓：“人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。”

　　其次，和调阴阳、强身防病。阴阳和谐是人体健康的关键。刺法则可疏通经络、和调虚实，使机体内外交通、营卫周流、阴阳和谐。如此新陈代谢身体自然会健旺，“阴平阳秘，精神乃治”，即可达到养生保健的目的。

　　晋代医家皇甫谧《针灸甲乙经》强调“用针之要，无忘养神”“用针之要，在于知调。调阴与阳，精气乃充，合形与气，使神内藏”。现代研究证明，针刺某些强壮穴位，可以提高机体新陈代谢能力和抗病能力。如针刺足三里穴，血白细胞总数明显增加，吞噬功能加强。同时，还可以引起硫氢基酶系含量增高。硫氢基为机体进行正常营养代谢所必须，对机体抗病防卫的生理功能有重要要作用。说明刺法确实具有强身防病、益寿延年的保健作用。

　　2.保健刺法的应用

　　介绍方便实用的保健刺法“指针保健法”：

　　首先，指针概念。指针即以手指代针，按压、切掐或揉按经络穴位以治疗疾病、养生保健的方法。又称为指压疗法、点穴疗法。

　　其次，指针手法。根据不同穴位、不同病情可选用掐（拇指指甲在腧穴上向下切掐）、点（手指垂直地着力于腧穴上）、按（食指或拇指指头按在腧穴上不动，着力向下加压）、揉（食指或拇指或手掌放在腧穴上徐徐地来回揉动）等手法。

　　第三，指针保健。介绍几种常见的指针养生保健法：

　　（1）情绪忧郁、失眠多梦

　　选灵台穴；或双侧神门、太溪、太冲穴。

　　灵台位于人体背部后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷处；轻轻按压灵台，每次5～8分钟，临睡前1次。神门位于腕部、腕掌侧横纹尺侧端、尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，太溪位于足内侧、内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，太冲位于足背侧、第一二跖骨结合部之前凹陷处；按压或揉按以上3穴，每穴5分钟，早晚各1次。

　　（2）精神紧张、偏头痛

　　选双侧风池穴。风池，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；指压振颤风池，频率为每分钟300次，按压振颤2分钟，间隔1分钟，反复5次，全程达15分钟，每日1次。

　　（3）手指酸痛、鼠标手指

　　选鱼际穴。鱼际，位于手拇指本节即第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处；点按揉掐鱼际，每次5～8分钟，每日2～3次。

　　（4）老年习惯性大便秘结

　　选双侧足三里、天枢、中脘。足三里位于膝盖骨下四横指、胫骨边缘处；天枢位于脐旁两寸，肚脐向左右各三指宽处；中脘位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处。按压或揉按3穴，每穴3～5分钟，早晚各1次。

　　（5）妇女痛经、月经不畅

　　选中极穴；或三阴交、血海、足三里、梁丘穴。中极位于下腹部前正中线，脐下四寸处，或耻骨和肚脐连线五等分、由下向上1/5处；按揉中极穴，每次5～8分钟，每日2～3次。三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘处；血海位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处；梁丘位于膝盖骨外端，伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼。按压或揉按四穴，每穴3～5分钟，每日1～2次。