秋燥眼睛干？那您得喝喝这两款茶

　　秋燥眼睛干？那您得喝喝这两款茶

　　暑气渐逝

　　秋风渐起

　　童鞋们有没有觉得口燥咽干

　　这是因为“秋燥”已来临。

　　秋天空气中水分减少，

　　人体随着气候的变化会产生不适。

　　而除了口鼻干燥、皮肤干燥以外，

　　天天上班刷电脑、下班刷手机的人，

　　有没有觉得眼干更重了。

　　对了，在这个天干物燥的秋天，干眼症的人们更难过了。干眼症又称角结膜干燥症，常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪，较严重者眼睛红肿、充血、角膜上皮损伤，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　造成干眼的原因很多，多数是因为长期对着屏幕、因为环境、因为不良用眼习惯导致的干眼症。当低头族已经成了大多数都市人固有的生活模式的时候，干眼的问题就来了。当我们面对屏幕的时候，我们眨眼的次数会减少1/3以上，眼泪的过度蒸发导致眼睛不能得到有效的湿润和保护，所以炎症因子就开始肆虐了，这个时候干眼的症状如约而至。

　　发生了干眼症怎么办呢？

　　1改变用眼习惯和减少看屏幕的时间，这对于缓解干眼症状极其重要。比如每看半个小时的屏幕闭上眼睛休息5到10分钟、不要熬夜熄灯看手机等等。

　　2注意睫毛根部的卫生，45度左右的热毛巾每天热敷眼睛两到三次和进行眼睑上下方向的按摩。对于爱化妆的妹纸来说彻底地卸妆和清洁非常重要。同时热敷和按摩也可以有效地改善泪液的质量，但重点是必须坚持。

　　3使用人工泪液眼药水。当物理治疗不能充分缓解干眼症状时，这确实是有效的补给手段。但市面上很多所谓治疗干眼的眼药水都添加了收缩血管的成份，一滴下去血管一收缩，效果立竿见影，更别说那股清清凉凉的酸爽感了，但其实这种短暂的退红效应并无好处，很快就干回去了，而且由于含防腐剂，长期使用只会越来越干，所以建议使用不含防腐剂的人工泪液。

　　推荐两个缓解秋燥和干眼的茶饮：

　　1滋阴明目茶：枸杞15g、麦冬10g、菊花5朵，冰糖少许，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：滋阴、养肝、明目。

　　2二子茶：枸杞子15g、炒决明子10g、冰糖少许，加入沸水泡15分钟代茶饮用。功效：滋益肝肾、明目通便。