长期晚睡的人，警惕身体8大毛病

　　长期晚睡的人，警惕身体8大毛病

　　快节奏的现代生活中，

　　熬夜成为了我们的一种习惯，

　　一种危害身心健康的不良习惯。

　　熬夜的危害意识人人都知道，

　　但却没有人真正的透彻了解过。

　　经常熬夜对身体的伤害

　　是一种循序渐进的过程，

　　主要表现在以下几个方面：

　　01易疲劳，免疫力低

　　经常熬夜会疲劳、

　　精神不振、免疫力下降，

　　容易出现感冒、胃肠感染、

　　过敏等自律神经失调症状。

　　02经常头痛

　　长期熬夜

　　会经常出现头痛脑胀、

　　注意力不集中，

　　甚至长期头痛的现象，

　　另外对记忆力也有无形的损伤。

　　03容易出现黑眼圈

　　夜晚该休息而没有休息，

　　就会影响眼睛周围的血液循环，

　　从而引起黑眼圈、

　　眼袋或白眼球布满血丝。

　　04皮肤问题

　　晚上11时到凌晨3时

　　是人体的经脉运行到胆、肝的时段，

　　如果肝胆得不得充分的休息，

　　在颧骨和眼下

　　都会出现细小的黑色斑点，

　　皮肤粗糙、脸色偏黄、

　　长青春痘等问题。

　　05影响生育

　　女性长期熬夜

　　会影响女性荷尔蒙分泌

　　及卵子的品质，

　　荷尔蒙的分泌异常

　　将导致一系列内分泌功能的失调

　　从而影响月经周期。

　　月经周期异常

　　将直接导致排卵异常，

　　另外还会导致一些妇科疾病

　　如子宫肌瘤、子宫内膜病变、

　　乳腺病变等。

　　06影响肝功能

　　经常熬夜的人肝功能异常

　　比例较一般人高。

　　07增加慢性病发生概率

　　经常熬夜会使肾上腺素

　　等激素分泌量增高，

　　新陈代谢的压力增加，

　　进而产生慢性疾病，

　　如高血压，糖尿病等。

　　08危害视力

　　长期熬夜的话，会严重

　　影响视力，

　　容易突然视力急剧下降，

　　眼前一片模糊，

　　视野中心仿佛飘着一团黑雾，

　　看到的东西不是变大就是缩小，

　　且颜色也发生改变。