小便颜色，暴露了你的健康状况！一眼就能保命，这种颜色是大病征兆！

      今天，你注意自己的小便了吗？

　　颜色对吗？

　　来得次数多吗？

　　有出现什么酱油尿、啤酒尿、茶色尿吗？

　　每天小便的颜色，与身体健康息息相关。很多时候，小便发生变化，可能是疾病的征兆。

　　小便颜色了解身体健康

　　健康的尿液，应该是浅黄透亮的，不会有沉淀、混浊的现象，就像你沏的第一遍茶水。当然，喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。喝水少、出汗多的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

　　健康的尿液

　　当出现其他颜色时候，就是疾病征兆了。

　　1、白色

　　白色多属正常。如果你的尿液，像白开水一样无色透明，先想想自己是不是水喝多了。但如果你饮水并不多，就可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。

　　2、浓茶色

　　尿液呈现浓茶色，提示可能胆汁生成或排泄异常。

　　肝脏是合成和代谢胆红素的场所，当肝和胰腺出现病变，压迫了胆红素排泄的途径，造成胆红素无法通过肝胆系统排泄，那么胆红素就会出现在尿液里，造成尿液呈现浓茶色。

　　如果不重视变化，不及时就医，长时间的肝脏损害可能会有恶化成肝癌的风险。所以一旦出现浓茶色尿液，及时去医院肝胆科就诊，避免延误病情！

　　3、酱油色或者咖啡色

　　尿液呈现酱油色或者咖啡色，提示有可能肾脏功能受损甚至肾衰。原因较为复杂。

　　横纹肌溶解，多出现在常年不锻炼的人突然高强度运动，造成了肌肉中的横纹肌溶解，其中的肌红蛋白释放，随着血液到达肾脏，最后被肾脏排泄出来，造成深黑色的酱油尿。

　　4、红色

　　尿液如果出现红色，原因也比较多，有可能是生理性的正常表现，也有可能是肾脏或者泌尿系统受损。

　　药物原因，在服用利福平等药物时，药物代谢后被体以尿液的形式排出，产生红色尿。

　　生理原因，女性的特殊生理结构，外生殖器与尿道很接近，所以在生理期有可能经血会和尿液混合，看起来像血尿。

　　病理原因，如果肾脏或者尿液收集系统如膀胱输尿管等出现病变，可能导致尿液变成红色。

　　无痛性血尿和茶色尿是膀胱癌的“特有”信号，而且这种症状是间歇性的。间歇性是指两次血尿的间隔时间很短或很长，长的可达半年，所以很容易给患者产生一种“已经好了”的错觉，从而耽误了最佳治疗时间。

　　5、乳白尿液

　　乳白色的尿液，可表现为以下三种现象：

　　①脓尿：尿液乳白色，好比淘米水，并常有絮状物悬浮，静置还有沉淀物。患者如若同时伴有尿急、尿频、尿痛、排尿不畅等多种症状，可能是肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症。患者需及早就医治疗，以免病情恶化。

　　②乳糜尿：颜色比脓尿更浓郁，像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。这可能是因劳累或吃高脂肪食物所致。可适当休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢复正常。

　　③结晶尿：尿色白，好像石灰水样，常在尿末出现。尿白者尿道略有不适，偶然有肾绞痛发生。结晶尿不是疾病，只是尿量不够所致，所以有此情况的患者，关键是要多喝白开水。

　　6、绿色尿液

　　尿液呈现这种颜色，症状可轻可重。轻点的，尿液呈淡绿色，见于大量服用消炎药后，亦或是你吃了些带色的食物。尿液再绿点，就应该是尿道受到特定细菌感染了，尿内有绿脓杆菌滋生，尿液就会呈绿色。

　　其实症状轻的通过“饮食清淡+多喝水”就可以使尿液恢复正常。但若尿液呈暗绿色，也可见于霍乱、斑疹伤寒，以及原发性高血钙症、维生素D中毒者等。这种情况比较严重，就要去找医生了。

　　7、尿液有泡

　　尿液泡沫多，且持续时间长，是不正常的现象。应该去医院做个尿化验，看是不是蛋白尿。

　　蛋白尿分为两种，一种是功能性蛋白尿，是暂时性的。常出现于剧烈运动、发热、受寒、紧张的状况下。

　　另一种是病理性蛋白尿，主要可能是身体的某个系统或者脏器发生了病变。

　　8、特殊的微弱的气味

　　新鲜的尿液，具有特殊微弱芳香气味。除此之外的其他气味，都是不正常的。比如：

　　有烂苹果气味，那可能是糖尿病；

　　有特殊臭味，那可能是苯丙酮症；

　　有氨味，那可能是膀胱炎的表现；

　　而有腐败性臭味，常见于泌尿道细菌感染；

　　人一天排尿多少次才算正常？

　　由于每个人饮水量不同，所以排尿次数也有所差别。但总体而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml为宜。排尿超过2500ml算多尿，你要适度减少饮水量。而排尿少于400ml就算少尿，这时候就要多喝水，尿液颜色才不会黄黄的。

　　在正常排尿范围内，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上没喝多少水，却老是尿急，频繁如厕，就要留意是否患有疾病了。

　　总的来说正常尿液为淡黄色，且泡沫较少。一旦出现了异常的颜色及各种奇怪的变化，都不要自己瞎担心了，赶紧去医院看医生吧，保命要紧啊！

　　虽然小便出现这些问题不全是肾的错，但它也确实会影响到小便及其他身体状况，如果做到「如此甚好」呢？

　　如何保护我们的肾

　　1、多喝水

　　对于肾脏没有问题的人，多喝水可以有效的帮助肾脏更好的排出毒素。

　　对于高尿酸血症、肾结石患者，多喝水可以有效的缓解病情，预防病情复发。

　　要注意了，这里的水特指白开水，像茶水、饮料等都是不可以的。

　　2、合理锻炼

　　合理锻炼，控制体重，劳逸结合。

　　3、艾灸

　　取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。

　　功效：温煦、激发、推动肾的功能。

　　灸法：每天1次，每次每穴20分钟，长期坚持。