春天嗓子又干又痒怎么办？

　　春天嗓子又干又痒怎么办？

　　春天来了

　　带来了花开

　　也带来了生机勃勃

　　然而，各种疾病也随之而来

　　比如不少人会出现

　　口干舌燥、嗓子干痒疼痛的症状

　　所以，如何应对春天嗓子又干又痒

　　就是我们今天要探讨的问题

　　为何春天嗓子又干又痒？

　　原因一：咽喉炎

　　咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎表现为发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。慢性咽喉炎自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干呕恶心，有异物感，咳之不出，吞之不下，在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

　　建议：

　　可适量喝些蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢咽下，这样服用可以缓解咽喉不适。

　　原因二：天气寒冷干燥

　　春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃。空气干燥多大风，容易引起感冒、鼻炎、关节炎、精神病、皮肤病等病症。北方多沙尘天气，对人体有害的可吸入颗粒物浓度急剧升高，容易诱发过敏体质的人产生过敏反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等过敏性疾病。

　　建议：

　　要及时收听天气预报，注意天气变化，适时增加衣物。同时，在室内放一些绿色植物，保持空气清新。另外，过敏性体质一定要远离沙尘悬浮颗粒等过敏源，外出时要注意做好个人防范措施。

　　原因三：生活不规律

　　由于工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等原因会引起上火症状。主要表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘等症状。

　　建议：

　　少吃过热、辛辣刺激性食物，多吃一些降火的食物，如绿豆汤、梨等。还可以将胖大海、金银花、冰糖一起煮茶喝。当因为工作压力大、睡眠不足而引起的一夜之间喉咙都发不出声音时，最好去医院检查一下。

　　当然，要想有个好嗓子

　　日常护嗓也是必不可少的

　　日常护嗓小技巧

　　戒烟戒酒

　　烟酒、刺激性食品对咽喉部会有强烈刺激，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒。

　　保持空气的湿润和清洁

　　由于北方寒冷季节比较干燥，尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象，因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁。冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

　　让嗓子充分休息

　　教师、演员、歌手等职业人群常常有用嗓过度的情况，工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体，遇到一些全身性疾病也要及时治疗。多喝水润嗓，声音嘶哑或咽喉瘙痒时，少说话。

　　保持口腔卫生

　　口腔是滋生细菌的温床，咽喉炎是由细菌引起的。长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平时要注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

　　保持良好生活习惯

　　生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，嗓子不适时多喝温水，让咽喉保持湿润。清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病者勿饮盐开水）。

　　远离“毁嗓”的饮食

　　嗓子不舒服时，勿饮烈性酒和吸烟，饮食应避免辛辣、酸等刺激性调味品。平时多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。

　　警惕胃酸反流

　　胃酸对咽喉有害，如出现频繁烧心、晨起口臭、频繁打嗝、总觉得喉咙中有东西，或反复出现声音嘶哑，应及时就诊。

　　减少使用润喉产品

　　含冰片、中药成分的产品可改善局部症状，长期使用会使口腔干燥，削弱粘膜的抗病能力，导致口腔溃疡；含抗生素的润喉产品适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调；碘制剂润喉产品杀菌力强，但对口腔粘膜的刺激性很大，不宜长期含服。