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练太极拳有七句话,你一定要认真记下来!

2017-10-14 来源:传统杨氏太极拳班侯直系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不疲劳练拳。不在疲劳状态下练拳,也不使自己练拳过于疲劳。刻苦练拳,对于其他拳种可能适用,但对于太极拳则十分有害。把握练拳之度,为拳之“中和”要则。

  练太极拳有七句话,你一定要认真记下来!

  一

  不练无根之拳。

  练拳先练桩,不管是站桩,

  还是单操行桩,都要先行练到位。

  练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。

  懂得了拳性,练的拳就是你的,

  否则永远是别人的。

  二

  不练盲拳。

  练拳前先读点太极拳理论书。

  练拳过程中,不断一遍一遍读传统拳论。

  拳打千遍,其义自现。

  拳读千遍,玄机霍然。

  三

  不混淆主次。

  先体后用,先练养,再图用。

  古往今来拳家,会用者多,会养者稀。

  太极拳为性命之学,

  能延年益寿为大功夫,

  其他均为次要功夫。

  四

  不疲劳练拳。

  不在疲劳状态下练拳,

  也不使自己练拳过于疲劳。

  刻苦练拳,对于其他拳种可能适用,

  但对于太极拳则十分有害。

  把握练拳之度,为拳之“中和”要则。

  五

  不夜郎自大。

  练拳能长功夫,

  练技击必须反复对打、操手。

  不要单纯跟自己较劲,

  幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。

  要清醒认识到,就是练几年,

  没有实战积累,还是不行。

  放下心来,放下身段,才能踏实练拳。

  六

  不要随便说人家练的是花架子。

  你怎么确定你练的不是花架子呢?

  你是能打?你跟谁打过?

  你是能养生?你身体状态如何?

  健康活到九十岁再说。

  要明白,所有架子都是“花”的。

  深刻明白了这个道理,你就能练好拳架。

  七

  练拳时永远不要憋气。

  呼吸顺畅,意态舒展。

  生气时容易憋气,所以不要在生气时练拳。

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