身边练太极的朋友，就算不用化妆品也显得气色很好，她们都说：“再贵的化妆品，也不如练好一套太极拳实在。”
练太极能宜养身心、养心修德
凡事如一套太极，拳起境生，拳落而心生。拿得起、放得下，从容、静心对待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少动怒，善养心性，培养个人修为。心境好，自然容颜焕发。
练太极能抗氧化、少皱纹
太极拳练习法，能够打通身体各处的微循环，自然能够清除体内各种毒素及不良暗物质，多练拳能够延缓衰老。
练太极能润肠通便，调出好气色
练太极能够起到身体内脏调整得当，通便利尿的作用。容易拥有白里透红的好气色。
练太极能培养气质、言行举止会变优雅
练太极的人多少会讲究一点格调与品味，能够容易让自己进入传承的文化中去，下功夫研究言行举止，学习待客礼仪。
太极文化，国学熏陶，气质由内而发
练拳学太极时，总免不了接受国学文化的熏陶，气质由内而外散发。
练太极能拥有练拳好友，样貌年轻、心态也年轻
人的样貌与心情一样，会受到身边朋友的影响。身边有一群同样练太极爱太极的朋友，往往这个圈子的样貌也会一样显得年轻、心态也是。
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