眼光光到天亮？都是“大姨妈”惹的祸！中医专家赠你4个秘方！

　　眼光光到天亮？都是“大姨妈”惹的祸！中医专家赠你4个秘方！

　　孙大姐

　　医生，我最近一年多，老睡不着，每晚躺在床上，就眼光光等天亮！还有点头痛。

　　王医生

　　恩，今年47岁了，最近月经情况怎么样了？

　　孙大姐

　　医生，我就是一年前月经不正常了，才开始睡不着了，以前睡眠可好了，一沾床就能睡着，这一年来，很受折磨啊。

　　经检查鉴别诊断后发现，该患者患了围绝经期综合征，其中，失眠症状比较明显，该患者舌质红，无苔，脉稍沉细，经过治未病科医生进行体质辨识综合合参，考虑该患者为阴虚夹湿型。

　　阴虚夹湿是引起围绝经期失眠的其中一种证型，失眠是严重影响围绝经期妇女的常见病症，作为围绝经期综合征的其中一种症状，是由于患者卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，植物神经功能失调引致的睡眠障碍。

　　在中医属于“经断前后诸证”、“不寐”等范畴。据研究，长期低质量的睡眠将围绝经期女性置于多种疾病的险境中，如抑郁、心血管疾病、肥胖等严重影响广大妇女的身体健康和生存质量。

　　那为什么在深圳的这类患者容易有阴虚夹湿的症状呢？

　　首先岭南处于亚热带地区，多湿多热。湿邪作为外邪的一种致病因素，容易入侵体内。再有大多数45-55岁围绝经期女性仍处于职场，加上现代人嗜食饮冷，一般处于空调环境，缺少运动，身体抵抗力低，容易导致湿从内生。

　　那怎么诊断自己就是患了这种病症呢，这就要判断你有没有以下症状！

　　年龄介于45岁-55岁之间女性。

　　入睡困难、夜间频繁觉醒、晨间早醒、醒后无法再入睡等失眠症状。

　　五心烦热、腰膝酸软、口燥咽干、合并头身困重、疲惫无力、大便黏滞不爽，月经少或闭经。

　　那如果出现了这样的问题，我们要做什么辅助检查呢？

　　查血中性激素E2、LH、FSH、T等了解卵巢的功能情况。

　　那怎么治疗呢？

　　药物治疗：以滋阴祛湿，宁心安神为主。

　　针灸疗法：肾俞、足三里、三阴交为主穴

　　耳穴贴压：取穴内分泌、神门、交感、心、脾、肾，

　　药膳调理：在饮食方面以调整阴阳祛湿为主要方法。

　　1）赤豆薏苡仁红枣粥

　　2）莲子百合粥

　　3）甘麦饮

　　养生指导

　　做好卫生宣传教育工作，让绝经前后妇女了解有关生理改变和保健知识。正确的心理疏导让绝经期妇女正视该生理时期。

　　维持适度的性生活，防止心理早衰。

　　适当的锻炼，增强体质，如太极拳、八段锦等。

　　生活规律，避免过度紧张和疲劳。

　　预防血管硬化，预防骨质疏松。