食不言、食不视、食不过饱
你专注的吃过饭吗?
我是说,
没有电视,不看微信,不读书,没有闲聊。
只是专心致志的吃饭。
台湾有位著名艺术家朱铭,
其长媳第一次见到他,
是看他坐在池塘边吃西红柿,
朱铭一口一口的吃,
家常却专注。
长媳印象深刻:
“我第一次看到,
有人吃西红柿可以吃的这么好吃,
这么津津有味。”
专注吃饭,
不仅是一种修行,
也是一种健康需求。
因为,很多健康问题,
正是在饭桌上产生。
听任之堂堂主余医师说说,
“怎么专心吃饭。”
吃饭时间,请关掉电视管住嘴
中国人现在都习惯于边吃饭边看电视,甚至在饭桌上高谈阔论,他们以为这是很平常的事。其实,很多健康问题由此而出。
我们都应该养成“食不言,食不视”的习惯。
有个司机,到外面送货时,要接很多电话,养成了边吃饭边打电话的习惯。有一次,他觉得胁肋有些胀痛,便到医院检查,医生问他平时是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一点就胀。他说是。医院检查的结果是胆汁反流性胃炎,伴胆囊壁毛糙。
他不想吃西药,就到任之堂中药调理。
余老师给他开了温胆汤原方,温胆汤不仅降胆,更能够降胃肠,不管你是胆汁反流性胃炎,还是胆汁反流性食道炎,不管你是反酸打呃还是胃胀,只要胃脉关部郁滞,上逆不降,这温胆汤下去都管用。
病人吃完三剂药,胁肋不胀,也不反酸打呃了,认为中药太神奇了。
给胃炎患者的三点建议
可一个月后,他来反映说,老毛病又犯了,怎么办?
余老师跟他说,一、两次犯病用药可以调,但是老爱犯的慢性疾病,大都跟平时的生活习惯分不开。要记住三点,身体就会好得彻底些。
一个是食不言,第二个是食不视,第三个是食不过饱,好吃不多吃。
他犹豫了一下说,这三个都是我最不容易做到的。
余老师告诉他:“你的胆汁反流性胃炎,就是生活细节没有注意好犯的。一个身处病苦之中的人们,只要逆改劣习,就是在瓦解病因。”
病人听后,采纳了我们的说法,吃饭的时候不接手机少说话,晚上吃饭时也不开电视,不开电脑,尽量吃到七分饱。一个星期后,他又打电话来说,这几招真灵,我没吃药,也没有再犯过病,我要把这方法告诉其他朋友。
吃饭说话、看电视与上越脉
在中国古代,就认为吃饭时说话不健康。所以,孔夫子主张“食不言,寝不语”。
为什么吃饭不说话不看电视对身体健康那么重要?吃饭时不说话,食物就会通过你的专心致志,细嚼慢咽,顺畅地降到胃肠下面去,彻底消化吸收。
如果吃饭时边看电视边说话,饭吃到胃肠消化道里去,胃肠消化道要调动大量的气血,去分解消化吸收食物,但你一说话,一看电视,嘴巴跟眼睛就会跟胃肠道“抢气血”,使得本来该流向胃肠道的气血,更多地流向了眼睛、脑袋和嘴巴。
这样,你的气血在人体脉象上就表现为“上越脉”。
上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来。
久而久之,食物搁在胃里,不能很好地通降,胃就开始“不和”。
因为胃以降为和,你不让它顺降下来,它就不舒服。
就开始胀痛,反酸,嗳气,进一步就变为浅表性胃炎,糜烂性胃炎,甚至严重的会变成胃癌,程度要看你将这不良生活习惯持续多久。
清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥91、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期,胃粘膜病变(糜烂、出血、潮红、浮肿)的改善。 2、胃溃疡。
健客价: ¥28和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎症,胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气等。
健客价: ¥33清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥11和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎,症见胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气等症。
健客价: ¥31和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气,烧心。
健客价: ¥191.慢性胃炎。 2.与胃酸有关的胃部不适应症,如:胃痛、胃灼热感(烧心)、酸性嗳气、饱胀等。
健客价: ¥19胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎,胆汁反流性胃炎,食管炎,以及非溃疡性消化不良,症见胃灼痛,反酸、烧心、饱胀、早饱、恶心、呕吐等。
健客价: ¥33适用于治疗十二指肠溃疡、胃溃疡(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),特别是复发性及难治性溃疡;慢性胃炎(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),用一般药物治疗无效而症状又较重者。
健客价: ¥23和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气,烧心。
健客价: ¥25和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气,烧心。
健客价: ¥26泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥43适用于治疗十二指肠溃疡、胃溃疡(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),特别是复发性及难治性溃疡;慢性胃炎(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),用一般药物治疗无效而症状又较重者。
健客价: ¥157温中醒脾,和胃降逆,芳香化浊,消导化食。用于萎缩性胃炎,浅表胃炎及其他性胃炎,胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。
健客价: ¥20泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥17温中醒脾,和胃降逆,芳香化浊,消导化食。用于伤食湿重引起的胃脘痛,泛酸,恶心及消化不良。
健客价: ¥15温中醒脾,和胃降逆,芳香化浊,消导化食。用于伤食湿重引起的胃脘痛,泛酸,恶心及消化不良。
健客价: ¥18温中醒脾,和胃降逆,芳香化浊,消导化食。用于伤食湿重引起的胃脘痛,泛酸,恶心及消化不良。
健客价: ¥15铝镁加混悬液:中和胃酸药。用于治疗胃及十二指肠溃疡或胃酸过多引起的返酸、烧心、疼痛、腹胀、嗳气等症状。 雷贝拉唑钠肠溶胶囊:胃溃疡、十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性食管炎、卓-艾(Zollinger-Ellison)综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥690丽珠维三联:适用于治疗十二指肠溃疡、胃溃疡(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),特别是复发性及难治性溃疡;慢性胃炎(伴有幽门螺旋菌Hp感染者),用一般药物治疗无效而症状又较重者。 兰索拉唑胶囊:胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥380摩罗丹(浓缩丸)(华山牌):和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎,症见胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气等症。 肠炎宁片(康恩贝):清热利湿,行气。用于大肠湿热所致的泄泻,症见大便泄泻、腹痛腹胀;急慢性胃肠炎、腹泻、小儿消化不良见上述症候者。
健客价: ¥199利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥268健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥28健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 三九胃泰颗粒:清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。 香砂养胃丸:温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥35.9