八十老太坚持养生

       近日，郭先生因扭伤了腰，到圣然一百做经络护理。一年多前，郭先生与母亲程老太一起到圣然一百调理身体并进行了辟谷，母子俩都减轻了体重，健康状态有了明显的提高。

　　郭先生告诉我，上次到圣然一百调理身体至今，自己精神状态一直不错，他特别提到八十一岁的母亲，自从一年半前调理身体和参加健康学习班后，向九十一百岁进军的信心大大增加。现在，程老太天天自己按穴位，坚持做养元操，坚持合理的走步运动，生活完全能自理，更重要是糖尿病、高血压控制得很好，至今再没有服降压药和降糖药。对此，一向孝顺的郭先生夫妻俩感到十分欣慰。

　　郭先生与母亲程老太

　　我与大家分享程老太的案例，是让那些上了年纪的朋友及其家人们知道，老年人只要学会养生，七十八十还可以有质量地生活。俗话说，人到七十“古来稀”，一年不如一年，八十岁一月不如一月，九十岁就一日不如一日了。我认为，这俗话应验的应是不懂养生之人，对于重视健康，渴望长寿，懂得养生的人，应该是七十不算老头，八十还可旅游，九十也可轻松走，活过一百并不难求。程老太面对八十一岁高龄，面对高血压糖尿病，对人生还如此积极，对健康长寿还如此信心满满，很值得上了年纪的朋友借鉴和学习。

　　我的老师王教授夫妇，老朋友老潘夫妇，他们都是过八十之人，今天，他们还可到处旅游，还可到处讲学讲课，每天的工作和生活还安排得满满的，生活质量高而美满充实，他们的精神与活力让老人们羡慕。他们能有今日的健康之果，来源于他们重视健康，了解健康和懂得老年养生。