正常来说,现在只要稍微注重生活的人士,都会养成一种起床喝水的习惯,既可以清理肠道,还可以提神醒脑8:)
然而,养生专家却建议最好是喝淡盐水,您知道淡盐水的好处吗?或者你怎么认为的呢?
每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒。
盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物,或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
在这里最重要的一点,一定要注意啦:喝盐水虽好,但是对于高血压,心脏病患者不宜食用,因为一天的早晨,血液浓度是最高的时候,血压也是一个高峰值因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。
根据自身情况而定,喝盐水是针对正常人来说,益处大,所以不是绝对的。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
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