秋后艾灸大椎：快速振奋一身之阳气

　　秋后艾灸大椎：快速振奋一身之阳气（养好健康一整年！）

　　《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!

　　立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

　　秋季养生不能离开“收、养”这一原则

　　立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

　　秋后艾灸最佳穴位：大椎穴

　　大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。大椎穴也有着万能之穴的美称；这绝不是夸大其辞；

　　【大椎穴取穴位置】

　　大椎穴位于颈根后,第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间.简单的说,将头稍微往前垂下,不动肩膀只动头颈部,会发现有的突起会动,有的突起不动,会动的突起数为颈椎,取穴时只要找会动突起的最下方即可.

　　【家庭艾灸方法常用推荐】

　　1、阳气不足：艾灸大椎穴首选；推荐灸法：每天艾灸一次，一次30分钟（悬灸一次10-15分钟）灸6天休1天；

　　2、感冒：特别对风寒感冒有奇效，小编亲自实验，屡试不爽；

　　3、颈椎病，颈椎周边不适；

　　4、祛寒湿：经常灸一灸湿气一大片，那是有效的排湿祛寒见证；

　　5、养生：平常没事就灸灸大椎穴，可以达到养生的功效；