胸部真的会越揉越大吗？附：按摩手法【中医常识】

　   首先要大家认识到一点

　　今天我们要说一说

　　那对养育人类的咪咪

　　对此，发出一个疑问

　　对咪咪揉啊揉，它们会变大吗？

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　　别躲了，我知道你一定想问的

　　我们说咪咪不是这个咪咪

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　　而是这个咪咪

　   那么今天中医世家就带你解开疑惑

　　我们说的咪咪就是女人的乳房，其主要成分是脂肪，另外是乳腺，还有一些血管，神经。乳房发育是在女性青春期开始的。在乳房发育过程中，起到至关重要作用的是雌激素。

　　好了，重点来了，揉一揉胸会变大吗？

　　情况一

　　胸部变大了

　　抚摸会导致身体兴奋，分泌雌激素，从而使乳房和乳头暂时性胀大，等身体恢复平静，乳头会随之变回原来的状态，但是乳房会随着兴奋次数增多，随之变大。效果因人而异，这里的效果当然指的是你爱的人。比如：宋仲基~

　　情况二

　　胸部反而变小了

　　中医世家这里要着重强调一下，脂肪是胸部的主要成分，过于勤劳的揉啊揉，那么结果就是呵呵size变小，因为脂肪被燃烧了！当然一般情况下，没人会去做那么高强度的揉啊揉，所以也不会那么夸张的变小。

　　所以大与不大和身体内的雌性激素有关，和揉啊揉并没有太大的关系哦！妹子们，都学习到了嘛！

　　为咪咪塑形运动起来

　　(1)加强胸部肌肉的锻炼。可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

　　(2)保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势。

　　(3)参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　为咪咪补充营养

       (1)补充脂肪。应适当食用一些脂肪含量高的食品，如动物类皮肉等。

　　(2)补充胶原蛋白。应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

　　为咪咪做个spa

　　(1)涂抹按摩乳液，四指并拢以掌心及指腹包覆胸部下缘，自下而上围绕胸部画圈，把按摩乳液涂匀，手法一定是要向上提拉的。千万不要忘记乳房两侧的肌肤也要照顾到。

　　(2)用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

　　(3)从左侧乳房下部开始，由下至上一直按摩至右侧锁骨处。由下往上滑动时，将腋下赘肉往内拨，防止胸部下垂，改善副乳现象。

　　摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。

　　揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

　　点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。

　　抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

　　乳房沐浴按摩

　　1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

　　2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　3、用手对乳房进行按摩。

　　4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

　　5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

　　7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

　　8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

　　提醒

　　胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。

　　通过自我检查可以预防乳腺癌，以便及时治疗。

　　1、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　2、左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

　　3、平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　4、除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物