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太极拳之“匀”

2017-09-07 来源:传统杨氏太极拳班侯直系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:匀是对太极拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括过渡式的行拳速度都要均匀,不能忽断忽续、忽快忽慢。一趟拳从起式到收式要连环不停地匀速地打下来,“如长江大海,滔滔不绝”。

  太极拳之“匀”

  匀是对太极拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括过渡式的行拳速度都要均匀,不能忽断忽续、忽快忽慢。一趟拳从起式到收式要连环不停地匀速地打下来,“如长江大海,滔滔不绝”。

  匀是杨式太极拳的重要特点,凝聚着杨家三代人的心血,是杨家对太极拳的贡献。匀之所以重要一是匀有利于人体内部气血的顺畅,有利于内力的集聚运用,有利于内劲的增长和功力的提升。对于初学者和以健身为主要目的的人来说,时断时续、忽快忽慢的练法很难练出浑厚的功夫。二是做到匀有利于防备对方的进攻。杨澄甫太极拳十要指出:外家拳的劲有起有止,有续有断,旧力已尽,新力未生,此时最易为人所乘。做到匀可以克服停顿断续。这样对方就掌握不住我的动静之机,也就无机可乘。三是做到匀可以把自己的进攻意图隐蔽起来而不让对方感觉到。常识告诉我们,匀速度的飞机、火车、汽车使乘客觉不出飞行器或车辆在高速运动,因而也就不去考虑防摔倒的问题。拳也是如此,做到匀才可能让对方放松警惕,才能在自己走顺而对方不觉时“拳打人不知”。相反,你摆好架势去打人时往往打不成,因为人家在你摆架势的过程中已发现你的意图并做好了应对或逃跑的准备。

  匀不仅要求行拳速度要匀,而且意念上也要求匀,就是意念不能断,如进攻时有意念,防守时也要有意念;打拳推手时的开、放有意念,合、收时也应有意念。要做到匀一是在打拳时要时时保持匀速行拳。二是在推手时要舍己从人,不主动、不盲动,“随屈就伸”,“动急则急应,动缓则缓随”。

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