太极拳开合之劲总相对，发劲要下沉

　　太极拳开合之劲总相对，发劲要下沉

　　开劲——化开别人来劲的一种力。见入则开。开劲为方劲，含有开展之意，用以达人之内门，其势非常勇猛。用时考究手法、身法、步法。用此劲距离不能远，过远不能运用。开时要用腰、腿劲，再加意气。开并非单用手臂而开，用手臂硬开则劲呆钝易断，不得效用，反为对手所乘。总言之，开劲开到我顺人背时为止。开之得势即可直追人身，任意所为。但对艺高者别论，其往往故意自开其门，任人进入，待彼深入，这是乘机反攻而胜。

　　开势在“十三势”拳架中应用甚多。如提手上势，白鹅亮翅等。深究方知开劲非仅化人，也可发人。其发人含有掤意。应即开即发，不发则失去开意。

　　合劲——与开劲相对。开合俗称一阴一阳，开为阳，合为阴，有开必有合。开劲为方劲，合劲为圆劲。合劲紧凑圆形。合时用腰劲，须沉肩坠肘，含胸塌腰，气贴脊背而行。在“十三势”拳架中如提手上势，手挥琵琶等。合劲在太极拳和推手诸劲中甚为重要。在发劲时多含有此意。只有周身“气凝、力聚”、合而发之方有效。

　　提劲——此劲是提上拔高之力。在推手中用提劲必须现有粘黏劲；再加提劲拔高，使对手根基，失去重心。重心既失势必败。提劲运用得当可粘起对方手臂，引动对方重心使其倾斜跌倒。此种巧法是乘人不备而往前进步，用腰腿往上粘提，使人在不知不觉间失去重心。此属粘提上乘劲。用其法全在腰腿，非用手提，手提重而笨，易被人发觉，固提时双足需稳固，丹田气松，含虚灵顶劲，气贴脊背，尾闾中正，敛气凝神，眼神注视对方，大有拔山提岭之势。

　　运用提劲时，在方向、距离、身法及步法上应与对方凑合，不然仍属无效。特别注意随机应变，提之得势加以后引，无论何劲旨在发。但是，提劲非艺高者不能用，不然反为人乘虚而入，败于对手。

　　沉劲——支配肢体向下松沉或沉坠的力。发此劲要求精神沉静，气沉丹田，各部关节均要松沉。通过沉肩、坠肘、塌腕实现上肢的沉劲；再通过肩与腰；腰与胯，膝与足的节节沉坠，实现整体的沉劲。沉劲是降低重心、稳固身体，维持正确姿势的基本劲力。太极推手时对于沉、重、轻、浮之意不能不知。“沉重轻浮”四字区别极大，不加深究易误入歧途。太极拳中双重为病，因其气闭力呆；双沉不为病，因其活泼多变；双浮为病，因其飘飘然无根；双轻不为病，因其自然轻灵。固发劲能沉者为正法。