手脚冰冷易失眠？“阳虚”了吧！快快有请“火龙灸”！

　　【小妙招】手脚冰冷易失眠？“阳虚”了吧！快快有请“火龙灸”！

　　有个妹纸说

　　“难怪我手脚常年冰冷

　　原来是高冷的缘故”

　　在旁边的老中医扬起了45°嘴角

　　妹子，如果你还有失眠、脾虚等症状

　　很有可能是阳虚体质

　　这时候就要来个栗子了

　　55岁的陈先生，因为失眠、怕冷到处求医。今年5月，经朋友介绍来到广州中医药大学深圳医院治未病科，5月份的深圳已经进入夏季，陈先生还穿着3件衣服，冷汗淋淋，精神不振，四肢和胸腹都冰凉的，吃不下饭，每天睡觉只能睡3-4个小时，还有阳痿的毛病。

　　经过体质辨识检测，陈先生为典型的阳虚体质。医院的邱主任给陈先生做了治未病科新开展的项目，专门针对阳虚体质、虚寒性疾病的督/任脉灸，俗称“火龙灸”。

　　陈先生第一次做治疗，做了任脉灸，一边做一边感叹：“暖暖的好舒服啊，好像有一股热气从腹部发散到四肢，一直到达了脚底。真是打通了任督二脉！”治疗一会儿陈先生就睡着了，还打起了呼噜。经过2周的治疗，陈先生的失眠明显好转，特别是在做治疗的时候，每次都睡上1-2个小时，怕冷的症状也明显减轻，精神好了，胃口也好了。

　　这时候老中医就该出马了

　　治疗的原理到底是啥呢？

　　往下看

　　在人体后背的正中线上，从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总督一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。

　　脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身，发挥温煦机体、抵御外邪的功能。

　　而与督脉相对应的，在人体前正中线上腹部正中循行着总揽一身阴经的任脉，古人称之为“阴脉之海”，对阴经气血有调节作用。

　　督/任脉灸在督脉上施以温补调和的中药，并进行隔姜灸，通过刺激督脉和任脉，能起到强壮真元、祛邪扶正、调和阴阳、温通气血、调整虚实的功效。是治疗虚劳顽痹“经典”之法。

　　那适合于督脉、任脉诸证的慢性、虚寒性疾病，有哪些呢？老中医推了下眼镜，包括以下这些：

　　1阳虚体质、畏寒怕冷人群、肾阳虚、免疫力低下、疲劳综合征等。

　　2颈椎病、腰椎病、类风湿性关节炎、骨性关节炎、肩周炎、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

　　3女性月经不调、宫寒、痛经、产后腹部疼痛、月子病、产后恶露不尽等。男性前列腺、生殖系统、泌尿系统虚寒性疾患。

　　4失眠、头晕耳鸣、哮喘、记忆力减退、感冒反复发作等。

　　5脾虚、胃下垂、胃寒、胃胀、消化不良、虚寒型腹泻、便秘等。

　　有童鞋可能会问了

　　阳虚形成的原因到底是什么呢?

　　接着往下看

　　1饮食不得当

　　夏天酷爱吃雪糕喝冷饮。

　　2生活起居无规律

　　经常熬夜，常年待在温度低、过冷的房间。

　　3滥用抗生素

　　因为抗生素有抗菌消炎的作用，均为苦寒之性，口服之后，最伤脾胃。

　　看到这里

　　可能很多童鞋已经“中招”了

　　那该注意些什么呢？

　　1不要受凉

　　阳虚体质的人不要在室外露宿，不要让电扇直吹，如果不是必需，尽量少开空调。睡觉时尤其要注意肚脐的保暖，可以用轻薄的被子盖住肚脐部位，以免着凉，加重阳虚症状。

　　2不要熬夜

　　充足的睡眠对阳气很重要，熬夜不仅伤阳气，还会使我们精神疲惫，面容肤色毫无光彩。

　　3多运动

　　“动则生阳”，阳虚体质的人应该比其他人更要加强运动锻炼。建议做一些偏动态的运动，例如步行、骑行等，在运动当中要把握好度，达到“微微汗出”的状态是最好的。