春季易生乳腺病 预防保养是关键

　　春季易生乳腺病预防保养是关键

　　冬去春来之际，春天阳气渐生，万物复苏，也是乳腺疾病的好发季节。春季女性易生乳腺病，可能与体内女性荷尔蒙的变化有关。

　　传统中医认为：春季对应五行属木，木遇春而旺。而在人体五脏对应五行当中，肝属木，且肝经的走向经过乳房。

　　春天肝木生发，肝火旺盛，天气多变，人的情绪变化较大，容易导致肝气疏泄失常而致肝郁气滞、气血紊乱、经络阻塞不通，不通则痛，从而出现乳房胀痛、窜痛、刺痛和乳房肿块。

　　所以，春季要因人、因地、因季保养乳房。

　　春季乳腺养生可以从情绪、饮食、运动等几个方面着手。俗话说“气生百病”，七情过度，情志失调，则影响人体健康、诱发疾病。

　　乳腺疾病的发生与情志尤为密切，情志不畅、思虑过度、精神紧张，都可以导致气机运动的失常、脏腑功能的失调、气血运行的失常，导致乳腺疾病发生。

　　春季来临时，要顺应自然界的变化，使自己的身心都充分地放松，抛弃一切烦恼和杂念，让自己有一种融于大自然中、蓬勃生长的感觉，对预防乳腺疾病有很好的效果。另外春季加强户外运动，可以促进气血运行、经络舒畅，预防疾病发生。

　　饮食方面要注意养阳，可以适当食用葱、蒜、韭菜、艾蒿、芥菜等辛嫩之菜以生发阳气，同时还应多食甜，少食酸，饮食清淡为宜，多食绿色蔬菜，忌烟酒、咖啡和辛辣、煎炸、烧烤、油腻厚味之品。

　　另外还可配合传统中医方进行乳房保健养护，如艾灸、穴位贴敷、耳穴疗法有调和阴阳、温通经络、祛湿散寒、行气活血、保健强身的作用，且安全无痛，可以适用于各类乳腺疾病的预防及辅助治疗。

　　也可以使用具有疏经通络、活血散结的中药外擦乳房，配合理疗、穴位按摩促进药物有效成分吸收，能有效缓解乳房疼痛、提拉紧致乳房、恢复乳房弹性，治疗与预防为一体，预防乳腺疾病、乳房下垂、松弛、变形等。