一篇文章，道尽传统武术和太极拳的真谛

　　一篇文章，道尽传统武术和太极拳的真谛

　　“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”

　　——王宗岳《太极拳论》

　　“详推用意终何在，益寿延年不老春”

　　——“太极十三势”行功歌诀

　　4月27日的那场搏击与太极拳对战，引起网友对“传统武术是不是假把式”的大讨论。以这件事作为导火索，大家开始对传统武术的实战作用产生了质疑，波及甚广。甚至于对中国的武术门派都产生了疑问，对众多传承过千百年的拳法腿法都不再信任！请看下面这篇文章是如何说的。

　　太极的技击

　　传统武术如果运用到技击上，需要经过系统的锻炼，包括基本功、套路、推手，断手，散手等；再根据不同的比赛规则进行相对应的训练。

　　现在许多人习练传统武术练到套路这个阶段就转去养生了，并不再继续练后面的内容，所以现在许多习练传统武术（太极）的人根本就不会打人，这是非常正常的，但是练太极有一定功夫了，防身是没有问题的。

　　打赢未必是打假

　　打赢了就是真的，打输了就是假的——这个逻辑实在是太荒谬！每一次技击比赛的结果只是说明了这一场比赛的状态，每一位拳手都会有输有赢。难道输了就是骗子吗？或输或赢，只要合规合法，都值得尊敬。

　　真假或许应该是由权威武术组织来评断，有广大习练者来评说，只要不是讲大话骗人骗钱，对习练者有益，就不属于恶意为假。教拳的老师更像是手艺人，造诣高低各有不同。

　　“活得好”远比“打得赢”更重要

　　全民健身是国家提高国民身体素质的基本政策，太极拳是传统武术，更是传统体育，是中国传统文化最有代表性的项目之一，参与人数最多、影响最大、社会效益最好。

　　作为普通人太极拳是不错的选择，各个公园里都有练太极的，很难想象公园里到处是带着拳套练技击的，互相激烈对抗，大家见了作何心情！所以活得赢比打得赢更有现实意义。

　　用健康和时间去证明

　　太极继续，技击继续。可以按照国家规定的正规渠道去比赛，为国争光，输了请大家不要说他是假的，因伤退出更不要说他是假的。搞搏击非常不容易，为祖国的搏击事业做出努力都值得尊重。

　　而大家的太极拳也尽管好好练，只要感觉对自己的身体好，就乐在其中，不要总想着与搞技击的比赛为太极正名，本来太极就是舍己从人，修身养性，当你年老还体健的时候再看，用健康与时间去说吧！

　　“练太极拳的膝疼”

　　“运动伤”是个通病，习练太极最常见的就是膝关节痛，这是值得大家注意的，许多太极拳老师也讲膝痛的解决办法，但是总有不少朋友练拳膝痛。

　　这个问题的防范，一个是练法需得当；二是练养需结合，不能一味的追求蹲低、架低，而是要注意习练后是不是身体感觉轻松舒适；三是练拳防受寒，避免行拳中或之后受凉，练拳后出汗，在室外气温变化大时就容易受寒，久之膝关节必伤。

　　许多朋友开始学太极时年龄已经超过35岁，是其他体育运动员的退役年龄了，所以一定以练气养气为主，切不可操之过急。

　　太极是一气

　　孙禄堂在“太极拳之名称”一文写道：“人自赋性含生以后，本藏有养生之元气----其气平时洋溢于四体之中，浸浴于百骸之内，无所不有，无时不然，内外一气，流行不息。于是拳之开合动静即根此气而生，放伸收缩之妙，即由此气而出——开者为阳，合者为阴——开合像一气运阴阳，即太极一气也。”

　　由此可知，太极本是一气尔，太极拳就是习练这种太极之气的功夫，所以要想练得太极真谛，必须从气上着手，方可入得门径。

　　太极三练：拳、功、道

　　太极拳已经演变出很多套路与门派，但不论怎么演变，都不出三个层次的练法，一是常见以姿势拳架为主的太极拳练法，二是以练气练功为主的太极功练法，三是以炼神还虚悟道为主的太极道练法。正所谓“武道通仙道”。建议养生的朋友多从太极功上入手，多体会气，以练气养气为主，正所谓“益寿延年不老春”。

　　太极的“和谐智慧”

　　理学大家朱熹："总天下之理，便是太极"、"人人有一太极，物物有一太极"，许多企业家就在用太极的思想经营企业，许多人在用太极的智慧用到自己的事业上。是一种和谐文化的体现，是人与自然、人与社会、人与自己和谐相处的智慧。所以许多外国人都在学习中国的太极，研究太极思想，这是一种“变对抗为对话”的和谐智慧！

　　我们要正确对待太极等传统武术，传统武术的现代价值，以健身养生为主、防身自卫为辅，大家尽管踏踏实实的练！

　　养生的根本是养生命能量

　　养生是养生命能量，如果从修身养性、养生健身上来讲，不论练什么，都必须着眼于精气神能量，特别是从神与气上入手，练气养气，赔补元气。

　　生命如灯，元气如油，道家讲：“欲点长明灯，当用添油法。”“练拳不练功，到老一场空，”所以大家要想调养身体，养生静心，就必须进入到生命的第二第三层次，这样才能更全面的把握性命，让生命的不同空间都契合统一。