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爱出汗?快用这两种方法来补气吧!

2017-08-16 来源:云南中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:25分钟后,依次向锅中加入适量的盐、白胡椒粉和腌制好的牛肉,最后再放入红枣丝、枸杞和葱花香菜,这道黄芪滑牛肉粥就做好了。

  夏季补气用人参

  吴主任告诉我们,补气,人参是不错的选择。人参的用量,每天以3g为宜,服用的最佳方法是噙服,这是服用人参最传统,也是最安全有效的方法。

  噙服就是您把参片含在口中,然后等到口中津液满的时候,把津液分三次缓缓咽下。用这种方法服用人参,简单且不易上火。

  夏季补气有黄芪

  补气美食——黄芪滑牛肉粥

  原料:

  粳米500g(短粗粳米)、铁棍山药1根、枸杞15g、黄芪25g、姜50g、香菜50g、香葱1根、红枣适量。

  做法:

  1、将粳米用适量清水浸泡,然后放入冰箱内冷冻;

  2、山药切丁、牛肉切片、香葱香菜切碎、红枣去核切成丝,枸杞洗净;

  3、切好的牛肉片中,放入适量姜、盐、白胡椒粉、小苏打和蛋清充分搅拌后静置腌制;

  4、黄芪洗净,放入适量清水煮水,慢火煮20分钟后去渣,留下煮好的黄芪水;

  5、在煮好的黄芪水中,先加入切好的山药丁,大火煮开后加入提前浸泡好的粳米,不断搅拌,煮开后转小火;

  6、25分钟后,依次向锅中加入适量的盐、白胡椒粉和腌制好的牛肉,最后再放入红枣丝、枸杞和葱花香菜,这道黄芪滑牛肉粥就做好了。

 

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