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小小一粒,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

2017-08-15 来源:江西省中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酸枣仁能有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无依赖性,能帮助人们获得良好的睡眠。

   小小一粒,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

  大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。
 
  长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。
 
  酸枣仁,胜过安眠药
 
  酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
 
  酸枣仁的作用
 
  1、维持身体营养平衡
 
  酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。
 
  2、宁心、安神
 
  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
 
  医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。
 
  3、汗生津,用于体虚多汗
 
  本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。
 
  4、补肝肾,养心安神
 
  适用于妇女更年期综合征,及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。
 
  5、养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁
 
  酸枣仁能有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无依赖性,能帮助人们获得良好的睡眠。
 
  其他作用
 
  有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。
 
  酸枣仁粥
 
  把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠,要多吃。
 
  大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。
 
  1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。
 
  2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。
 
  原来对付失眠还有这么好的方法,一定要给身边的朋友看看。不失眠的人也能安神,让大家睡得更好,身体更棒!
 
  注:本文推荐为基本方,中医讲究辨证施治,每个人体质不同,不能完全代替医生所开药方,如果症状并未改善,需及时求助专业中医师,并在医师指导下用药。
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