想要推拿效果好，?法技巧不可少

　　想要推拿效果好，?法技巧不可少

　　推拿基本手法是推拿手法学的主题内容和教学重点，小编精选了24种推拿基本手法（附11种）并根据手法的运动形态分为摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、振动类和运动关节类六大类手法。上一期我们学习了摆动类手法中的一指禅推法和一指禅偏锋推法。今天我们继续来学习摆动类手法中的?法。

　　以手背近尺侧部分在受术部位做节律性往返滚动的手法，称为?法。?法由丁季峰先生于20世纪40年代初始创，由一指弹推拿流派原有的滚法发展而来，是撩法推拿流派的标志性手法。

　　【术式】

　　术者五指自然放松，以小指掌指关节背侧为主吸定于受术部位，沉肩，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节屈伸和前臂旋转的复合运动，使手背近尺侧部分在受术部位做节律性来回滚动。

　　【要领】

　　1.频率为每分钟120~160次。

　　2.?法由腕关节的屈伸和前臂的旋转两个运动复合而成。这两个运动在中、环、小指的掌指关节常面和手常的尺侧这两条轴线上完成。两条轴线的交点即第五掌指关节背侧为本法的吸定点：面两条轴线在手背形成的三角形区域为本法前滚时的接触部位。

　　3.肩部自然放松下垂，肩关节略前屈、外展，使上肢肘部与胸壁间相隔约一虎口的距高。

　　4.腕关节的屈伸幅度较大，前滚时屈腕可达60°-80°，回液时伸腕30°-40°。

　　5.站立操作时上身前低约30，上常与前常的夹角120°-150°，上臂与要术体表的夹角30°-60°，可通过调整身体姿势来调整施术压力的大小。

　　6.动作协调连贯，有节杂感，压力适中；压力、频率、幅度均匀。

　　7.来回滚动都要用力。向外流动和向内回流用力大小的比例约为3:1。